要消除双下巴，一方面需要注意健身和控制体重，另一方面可以进行轻度的皮肤按摩来刺激局部脂肪的收敛和提升。每周进行两到三次运动，锻炼肌肉，刺激脂肪流失。对于明显的双下巴问题，可以考虑手术治疗，最常见的是双下巴吸脂手术。手术过程中使用局部麻醉，在小切口处使用超声乳化皮下脂肪技术将脂肪吸出，最后进行包扎和恢复，效果非常好。
导致双下巴的原因
1、随着年龄增长，皮肤失去弹性，导致脖子和下巴周围的皮肤松弛。
2、遗传因素。特定的遗传构成可能导致双下巴，这是无法改变的。
3、姿势不良。尽管姿势不良不是造成该问题的主要原因，但会加剧双下巴。长时间坐在椅子上或者低头看手机，会使脖子长时间处于屈曲状态，这可能导致皱纹并弱化该区域的肌肉。
4、饮食不良。双下巴的主要原因是超重，不良的饮食习惯和久坐不动的生活方式会导致下巴下方多余的脂肪积聚。
消除双下巴的方法
1、吸脂并激光治疗。吸脂手术可以去除双下巴的脂肪，而激光治疗则能收紧皮肤，两者的联合操作能够获得最佳效果。
2、线雕收紧双下巴。由于双下巴的形成是因为软组织的松弛和脂肪的增多，在进行线雕手术时可以将松弛的双下巴贴到肌肉下方，从而消除双下巴。
3、每周进行两到三次的运动训练，锻炼肌肉，促进脂肪流失。适度强度的有氧运动，每周至少30次，每次30分钟。比如在午餐后散步，或者全天中进行15分钟的短暂步行。