双下巴问题是由于下颌骨或者颈部脂肪过多导致的，针对这个问题，可以通过以下方法来减少双下巴的肉。
1. 调整饮食习惯：避免高糖高脂肪食物，多吃蔬菜水果，保持饮食均衡，控制热量摄入。
2. 做颈部运动：多做颈部运动可以有效锻炼下巴和颈部肌肉，有助于消除下巴的赘肉。
3. 按摩下颌部肌肉：每天用手指或按摩工具轻轻按摩下巴周围，促进血液循环，有助于减少下巴的脂肪。
4. 坚持下巴运动：可以通过面部运动，如提拉下巴、牵拉嘴角等动作，有助于收紧下巴周围的肌肉。
5. 使用瘦脸霜：选择质地轻盈的瘦脸霜，每天按摩下巴，有助于加速脂肪代谢，收紧下巴肌肤。
6. 保持正确坐姿：避免低头久坐，正确坐姿可以有效减少颈部肌肉的松弛，减少双下巴的产生。
7. 可考虑微整形：如果以上方法无法满足期望，可以考虑微整形手术去除双下巴肉。
通过以上方法，可以逐渐减少双下巴的肉，使下巴线条更加清晰，轮廓更加修长。