不知道你手中是否也有一张健身卡呢？今天小编就为你推荐几种健身房里最热门的减肥运动，告诉你这些运动都可以减哪里，爱美的你可以根据自己的身材问题自由选择！
源于国标中的拉丁舞，拉丁操不强调基本步伐，而是注重能量消耗和对关节的活动。在锻炼之外，你还可以享受跳舞的乐趣。
热门1：拉丁操
拉丁操需要百分之百的情绪投入，通过淋漓尽致地扭动身体，让你在音乐中释放情绪的同时，也能燃烧脂肪。
适合人群：运动量少而腰围、臀围过大的白领一族
瘦身效果：★★
瘦身部位：髋、腰、臀、大腿内侧
小编提示：最好选择鞋底柔软的运动鞋，全身心投入，跟随音乐扭动髋部和腰部，正常呼吸。
热门2：瑜伽
瑜伽通过姿势、呼吸、冥想等练习，平衡神经系统，缓解心理压力；调理内脏系统，排毒瘦身。长时间练习后，肌肉的柔韧度也会得到意想不到的提高。
适合人群：30岁以上的女性
瘦身效果：★★
瘦身部位：全身
小编提示：上课时最好是空腹，课后40分钟才能吃东西、洗澡；最好穿棉质宽松服装，赤足，而且不要戴首饰。为了保持环境安静，心境平和，最好关闭手机。
热门3：有氧健身操
有氧健身操融合了现代舞和流行舞的元素，在运动的同时提高乐感和协调性，增加趣味性，消除单调和枯燥，能够接触到更多的锻炼形式。此外，适度地扩展关节和拉伸肌肉，可以使身材更修长。
适合人群：对形体塑造要求较高的女性
瘦身效果：★★★★
瘦身部位：全身
小编提示：上课时最好穿重量轻的运动鞋和贴身的健身服，同时注意饮食搭配，会达到更好的瘦身效果。
热门4：动感单车
虽然动感单车的动作重复，但它最大的诱惑是可以让你运动得很High。迷幻跳跃的灯光、动感震撼的音乐，让你仿佛置身迪厅而不是健身房，并且也不像是一位健身教练，反而像是专业的DJ。但请别小看这项运动，一堂课下来，你大约会消耗400卡路里，相当于长跑一个半小时。
适合人群：年轻女性
瘦身效果：★★★
瘦身部位：腰、腹和腿部
小编提示：由于是剧烈运动，最好选择排汗效果较好的短裤或超短运动裤。