夏季如何清除体内火气？夏季天气炎热，容易导致内火上升，心火就是其中之一。心火旺盛的症状主要分为虚火和实火两种。虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火则表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。这些症状令人不适，那么应该如何清除心火呢？下面我将向大家介绍10种有效的心火食物，让我们拥有健康愉快的心情。
1、桑葚
桑葚的味道酸甜、性寒，具有滋阴补血、益肝肾的作用。对于因阴虚内热引起的耳鸣、失眠、心悸等症状具有辅助治疗的效果。可生吃或煎水服用。
2、荸荠
荸荠味甘、性微寒，具有清热解渴、化痰的作用，适用于热病引起的心烦口渴、咽喉肿痛、口舌生疮、大便干、尿黄等症状。可生食、炒菜，也可以捣汁冷饮，尤其适用于咽喉肿痛。
3、百合
百合的味道甘微苦，性微寒，能够清热又能润燥，对于肺阴不足引发的干咳、少痰或低热、咽喉肿痛等症状都有效果。可以将新鲜的百合捣成汁加水饮用，也可煮食，还可以与冰糖一起煮食。
4、西瓜
西瓜汁中含有人体所需的多种营养物质，如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、苹果酸、盐类，以及胡萝卜素、维生素C等。
5、草莓
草莓含有丰富的维生素B1、B2、C以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和微量元素。草莓是黄酮类等成分的重要来源，具有清热解暑、润肺化痰、利尿止泻、助消化等功效。
6、苦瓜
苦瓜富含维生素C，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷以及胡萝卜素、维生素B等，有清暑涤热、明目解毒的作用。
7、绿豆
绿豆的味道甘、性寒凉，能够解暑降温，清除烦热，还具有解毒的功效。可以熬汤、煮粥或制作绿豆糕食用。但注意不要与中药一起服用。
8、兔肉
兔肉的味道甘、性凉，有解热、解毒、凉血、通便的作用。可以红烧或炖汤食用。
9、梨
梨的味道甘微酸、性寒，具有清热润肺、解烦止渴的功效，对于热病后的心烦口渴、尿黄便干尤为适用。可以生吃，也可以将梨去核后填入冰糖或蜂蜜中蒸熟后食用。注意梨汁味寒，腹泻者少量食用。
10、西红柿
中医认为，西红柿的味酸甘、性平，具有清热解毒、凉血平肝、解暑止渴的作用。适用于中暑、高血压、牙龈出血、胃热口苦、发热烦渴等症状。其维生素C的含量远高于其他蔬果。