菊花茶的功效与作用
1. 清热解火、消暑
菊花茶是最佳的降火良药。例如，对于因干燥火旺导致的痤疮、喉咙发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等症状，只需适量饮用菊花茶，就能有效降火。
2. 防止眼睛疲劳
平常可以泡一杯菊花茶喝，能减轻眼睛疲劳症状。每天喝三到四杯菊花茶对恢复视力也有帮助。
3. 明目养神
日常多喝菊花茶不仅能明目，还能起到养神作用。对于经常加班、熬夜的上班族，多喝一些菊花茶非常有益。
4. 防止辐射
日常多喝菊花茶有助于防止辐射。对于大部分上班族来说，长时间盯着电脑会受到辐射，因此应多喝菊花茶来对抗辐射。
5. 杀菌消炎
多喝菊花茶可以帮助人体对抗多种病毒和细菌，具有很好的抑制作用。
6. 消除眼睛浮肿
对于经常熬夜的朋友来说，早上起床后眼睛可能会浮肿。可以用菊花茶来消除浮肿，用棉签蘸取适量的菊花茶，涂抹在眼睛周围，能起到消除浮肿的作用。
7. 抗衰老
经常喝菊花茶还有抗衰老的作用。菊花茶也是一种保健茶，日常生活中可以多喝一些。
菊花茶的适量饮用
中医认为菊花味甘苦，性微寒，具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。现代研究认为，菊花含有多种营养物质，具有抗菌、抗病毒、解热、抗衰老等作用。用菊花泡茶的时候，不宜长期连续饮用，一般3~5天即可。对于体质偏寒的人，可以加一些枸杞，而脾胃虚寒的人最好少喝。
阳虚体质的人，如果一味地喝具有清热泻火功效的菊花茶，容易损伤正气，越喝越虚。尤其是脾胃虚寒的人，多喝性凉的菊花茶还容易引起胃部不适，导致反酸。因此，用菊花茶来降火清热也是有选择的，不能一概而论。
茶里加冰糖也要注意
喝菊花茶时，有人喜欢加几颗冰糖来增加口感。菊花茶加冰糖是可以的，但对于患有糖尿病或血糖偏高的人来说，最好别加糖，只单独喝菊花茶。此外，一些脾虚的人也不宜加糖，因为过甜的茶会导致口黏或口发酸、唾液增多，感到不舒服。因此，不了解自己体质的人喝菊花茶最好不要加冰糖。冲泡菊花茶时，直接用热水冲泡即可。
应选小且颜色泛黄的菊花
菊花容易发霉和长虫，市场上菊花质量参差不齐。不了解其中门道的人可能会选择花朵白且大朵的菊花，其实反而是选择的劣质品。
另外，选购菊花时最好选择花萼偏绿色的菊花，这表明它们是刚开的。选购时，可以用手触摸一下，松软和顺滑的菊花质量较好。
趴着睡要注意前臂受压
武汉渐热后，进入午休季节，将手臂趴着睡的人不少。针对这个问题，丁明桥提到：“中午趴着睡觉后，手臂会感到麻木，这是因为桡神经和尺神经被压迫所致。”他说，来就诊的患者中，大部分是学生和白领，因为条件有限不得不把手臂当作靠枕，但这样做很容易压坏胳膊。
丁明桥建议，尽量不要趴在桌子上睡眠，条件不允许的可以用抱枕进行垫着，或者用几本书进行垫高也是可以的。此外，习惯侧卧睡觉的人也应避免将前臂压在躯干下。一旦出现手部麻木的症状，并且半小时后仍无法自行缓解，一定要及时就诊，以免耽误病情。