秋季为什么容易上火
既然要讨论降火的方法，我们必须了解为什么秋季容易上火。
实际上，除了个人因素外，导致秋季易上火的主要原因是秋季的天气。
秋季虽然天气较为凉爽，但经历了炎热的夏季后，夜晚依然会变得很冷，白天和夏季没有太大区别。早晚温差巨大导致新陈代谢失衡，无法保持稳定状态，导致生理机能失调，出现上火的症状。
此外，秋季湿度相对较低，空气中水分逐渐减少，导致身体缺水。这会导致喉咙疼痛、嘴唇干裂等上火现象。秋高气爽的时候出现这些症状，令人不快。
既然如此，我们该如何降火，又能保证不再上火呢？许多人会想到吃水果，但水果种类繁多，而且秋季有许多水果上市。那么，我们该吃哪种水果来降火呢？今天小编为大家推荐了一种水果，它具有良好的润肺去燥特性，对我们的健康大有益处。
这种水果是什么
这种水果通常只在秋季上市，它就是无花果。
无花果是一种外来物种，主要生长在热带和温带地区。它于唐朝时从波斯传入国内。由于每年只有在八九月份成熟上市，所以我们吃得很少，不像苹果或香蕉那样四季都能吃到。
尽管无花果接触较少，但这一点丝毫不能削弱无花果的营养价值。尤其是在秋天干燥时，经常食用无花果可以有效地消除身体内的“火气”。
为什么无花果可以降火
提到降火，许多人首先想到的是吃水果。然而，水果也有区别，分为寒性和温性。如果吃温性水果，如荔枝和橘子，反而会使身体内的火气增大，加重上火症状。
而无花果是一种性寒水果，果肉甘甜可口，不仅可以制作各种食品，还具有很高的药用价值。《随息居饮食谱》中记载，无花果有清热润肺的功效，在其他医学著作中，也经常提到无花果去秋燥的特性。古代常用无花果治疗喉咙疼痛和肺热咳嗽等症状。
中医认为，无花果味甘，性平。对肺、脾、胃三经有益。具有补脾益胃、润肺利咽、润肠通便等功效。可用于治疗消化不良、痢疾、肺热声嘶、咳嗽痰多、咽喉干痛等症。
现在正值秋高气爽的季节，无花果大量上市，因此秋季容易上火的朋友不妨多吃无花果。此外，无花果没有果核，对于喜欢美食但不喜欢麻烦的人来说，非常方便。
无花果的其他功效
我刚才说过，无花果是外来物种，是从波斯传入我国的。无花果也有着“品仙果”的美誉，这是因为无花果的营养价值极高，对我们的健康大有帮助。除了降火外，它还有其他许多好处。
1排毒养颜
提到排毒，我想这是很多人都非常关注的话题。随着人们对健康养生的重视和养生知识的丰富，对毒素的认识也逐渐加深。
毒素是制约我们身体健康的主要因素，是我们健康的“绊脚石”。身体内毒素过多不仅会导致口臭、便秘等外部症状，还会对我们的五脏六腑造成很大的伤害。
无花果具有出色的排毒功能，绝对不会让你失望。因为无花果果实含有丰富的果胶和维生素，进入体内后可以吸水膨胀，能够吸附多种化学物质。因此，食用无花果后，可以将肠道内的有害物质和废物吸附掉。同时，无花果含有丰富的蛋白质分解酶，可以分解体内多余的蛋白质，刺激肠道蠕动，使有害物质顺利排出体外，从而起到净化肠道的作用。
此外，食用无花果还可以促进体内有益菌的增殖，抑制血糖上升，维持胆固醇含量正常，迅速排出有毒物质。再加上无花果作为水果自然富含维生素，对皮肤有很大的帮助。因此，常吃无花果的人身材优雅，皮肤也会非常好。
2防癌抗癌
无花果的另一个好处就是防治癌症。
尽管无花果在抗癌领域没有像大蒜那样出类拔萃的表现，但随着对无花果的研究不断深入，科学家发现无花果汁中提取的苯甲酯、佛手柑内酯以及补骨酯等物质具有抗癌作用，可以有效地抑制体内癌细胞的生长和扩散，起到卓越的防癌效果。
此外，医学界通常将无花果用于治疗各种恶性肿瘤。我们都知道，肿瘤一旦恶化往往会发展成癌症。因此，经常食用无花果可以预防和治疗许多癌症。无花果在抗癌界正变得越来越受关注。
结语：现在正是无花果大量上市的时节。看完小编对无花果的介绍后，您是不是已经开始流口水了呢？既然秋季要多吃水果，我们在购买水果时，为什么不顺便买一些无花果呢？它对我们的身体非常有益处。所以，别再犹豫了！一旦错过了这个时间，无花果就不再这么好吃了哦。