秋季吃茄子除燥去火气 茄子的美味做法大全

天气渐渐地变得凉爽,同时也变得干燥起来,很多人开始出现上火的现象。专家表示,在秋天,最好吃茄子来消除火气,因为茄子有清热止血、消肿止痛、祛风通络、宽肠利气等功效。所以在这个季节吃些茄子能够降低火气,缓解秋燥。而秋天刚收成的茄子被称为“秋茄”,带有独特的清香,口感细嫩,因此风味比普通茄子更胜一筹。下面为您介绍茄子的做法大全,快来尝尝这美味的茄子吧!

第一款:手撕茄子

原料:长茄子3根、葱3根、姜1小块、蒜3瓣、生抽适量、醋适量、盐适量、糖适量、山茶油一勺。

做法:

1、茄子洗净,去两头,切成均匀的长段。放入蒸锅中大火蒸10分钟,趁热出锅过凉水。待茄子稍微冷却后用手撕成长条,摆在盘中。

2、将葱切成花,姜切成末,大蒜捣成蒜泥,一同摆放在茄子上面,依个人口味将生抽、醋、盐、糖调成汁,浇在茄子上。汤勺中加热山茶油,待油温8成热时浇在茄子上,趁热拌匀即可食用。

第二款:蒜蓉烤茄子

原料:长条茄子2个,橄榄油约2汤勺,盐2茶勺,蒜蓉适量,芹菜叶少许,黑胡椒适量,马里苏拉芝士适量。

做法:

1、将长条茄子对切,并在横切面上划几道;将蒜蓉和橄榄油混合搅拌均匀,即成“蒜蓉橄榄油”香油,均匀地抹在茄子表面。

2、烤箱预热至220度,将准备好的茄子放入烤箱,烤10分钟;10分钟后,取出茄子,再刷一次蒜蓉橄榄油,撒上适量的盐、芝士碎和黑胡椒粉。再放入烤箱,烤10分钟,直至茄子表面呈金黄色;出烤箱后,可以撒上一些芹菜叶碎(或香菜碎)。

第三款:肉末茄子

原料:茄子(紫皮、长)300克、九层塔15克、猪肉(肥瘦)50克、大蒜5克、盐3克、白砂糖3克、醋3克、淀粉(豌豆)3克、植物油20克。

做法:

1、将茄子洗净后切成约6公分长的段,再对剖成4长条;锅中倒入适量的油烧热,放入茄子用中火炸软后捞出。

2、锅中留油,放入切成末状的猪肉炒散,再放入蒜末炒香;最后,放入九层塔、茄子及所有的调味料炒匀即可。

第四款:菊花茄子

原料:长茄子300克。配料:胡萝卜5克,面粉30克,色拉油750克,湿淀粉约8克。调料:番茄酱25克,碘盐5克,味精4克,白糖25克,葱姜末各3克。

做法:

1、将茄子去蒂洗净去皮,切成4厘米高的块,然后在底部划几刀,撒上少量盐腌制一段时间,再用面粉均匀沾上。胡萝卜洗净切丁。在勺中加热油,烧至七八成热,放入茄花炸至熟透,捞出沥油,摆入盘中。

2、勺中再加底油烧热,倒入番茄酱略炒,再加入葱末、姜末、汤、盐、味精、白糖和胡萝卜丁,烧开后用湿淀粉勾芡,加入少许食用油烧开,撒在茄花眼上即可。

第五款:鱼香茄子

原料:新鲜茄子400克,猪肉100克,素油500克(耗100克),糖15克,醋30克,生抽10克,葱、姜、蒜各5克,味精、料酒、水淀粉各适量,泡红辣椒2只15克。

做法:

1、茄子去皮,切成2寸长段,再切成中指粗的条;猪肉切成香椿粗丝;葱、姜、蒜洗净后切成丝;泡辣椒切成丝;蒜头切末。

2、将锅加热,加入油烧热至6-7成热。将茄子放入炸锅中,火要旺一点,不断翻动茄子,炸约半分钟,然后捞出茄子。将茄子沥干油后,再次加热油,将茄子放入锅中再炸一次,直到茄子呈现黄色,捞出备用。

3、在锅中加入底油,放入猪肉丝炒熟,接下来放入葱丝、姜丝、泡椒丝和蒜末,一起翻炒出香味。将炸好的茄子放入锅中,翻炒两下,加入糖、酱油、料酒、醋、味精等调料烧开,用水淀粉勾芡,最后加入少量明油,炒匀即可装盘。

第六款:红烧茄子

原料:长茄子2个、五花肉100克、辣椒1只、蒜5瓣、油适量。

做法:

1、将茄子洗净去掉头尾,切成滚刀状,泡在清水中,捞起沥干水后撒上少许淀粉拌匀。将葱去头尾洗净,切成段。将猪肉洗净切片,剁成茸后,加入1/2汤匙酱油、1汤匙淀粉、1/2汤匙油和1/3汤匙鸡精拌匀,腌制10分钟入味。

2、倒入3汤匙油用锅加热,加入肉末炒散,当肉色变白后捞起待用。继续加入10汤匙油,翻炒葱段至香,放入茄子炒至茄子出水变软,约5~6分钟。

3、倒入之前炒好的肉末炒1分钟后,撒入1/3汤匙盐、1/5汤匙鸡精和1/2汤匙酱油调味,即可起锅!

第七款:甜辣茄盒

原料:茄子1根,馄饨馅100g,杂菜2汤匙,面粉1/2饭碗,泰式甜辣酱3汤匙,盐1茶匙,高汤1/2碗,水淀粉1茶匙。

做法:

1、将茄子切片,两片之间不要切断,形成夹子状。将面粉和水搅拌均匀成稀糊状。用馄饨馅填充茄子夹子,形成一个个茄子盒。

2、将填充了馅的茄子盒沾上面粉糊,炸至金黄酥脆。将茄子盒的油全部倒掉,加入杂菜煸炒,倒入泰式甜辣酱、高汤、盐,煮沸后加入适量淀粉水勾芡,最后淋在茄子盒上即可。

第八款:地三鲜

原料:尖椒3个、土豆1个、茄子(紫皮,长)2个、食盐3克、葱1段、姜1小块、蒜3瓣、生抽15毫升、植物油适量、白糖5克。

做法:

1、将尖椒洗净,去蒂去籽,切成三角片;将葱、姜、蒜切碎。将土豆去皮洗净,切成适口大小的滚刀块,将茄子洗净,切成滚刀块。取一个锅,加入适量油烧热,放入土豆块炸至边缘呈焦黄色,捞出沥油,随即下茄子炸软后捞出沥油。

2、在锅中留底油,加入葱姜蒜炒香,放入尖椒煸炒片刻后,加入炸好的土豆块和茄子块,翻炒均匀。加入生抽、白糖、食盐,继续翻炒入味即可。

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