脾虚的症状包括腹胀、乏力和浮肿等。脾主肉, 是人体后天之本、气血生化之源。无论是肌肉失去弹性、皮肤没有光泽、肤色暗淡、腰间长出“游泳圈”，还是各种健康问题，都是由脾气虚弱导致的。因此，一旦出现这些症状，需要引起重视。日常生活中，脾虚怎么调整才好？有哪些食物是不能吃的呢？请跟小编一起来了解。
冬季脾虚的人饮食禁忌
1、甲鱼
甲鱼具有凉血滋阴的作用，属于清补食品，滋腻之物。过度食用会影响脾的消化功能，引起消化不良和食欲不振。尤其是脾胃虚弱的人，应当忌食甲鱼，正如《本草从新》中所告诫：“脾虚者大忌。”
2、田螺
田螺性寒，味甘咸，有清热解暑的作用。正因为其性质很凉，《随息居饮食谱》中明确告诫：“多食寒物，脾虚者应忌食。”
3、螺蛳
螺蛳性寒，味甘，虽然有清热的作用，但对于脾胃虚寒的人来说并不适宜。正如《本草汇言》中指出：“此物体性寒，善解一切热疖。胃中有冷饮，腹中有长期腹泻，都不宜食用。”姚可成《食物本草》也说：“多食会导致腹痛无法缓解。”所以，脾虚的人应当避免食用螺蛳。
4、蚌肉
蚌肉性寒，味甘咸，能滋阴、清热，但脾虚的人不宜多食，食用过多会伤害脾胃阳气。因此，清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中告诫：“蚌肉属于甘咸寒。多食寒物，脾虚的人和便滑的人都应该避免食用。”
5、牡蛎肉
牡蛎肉性质微寒，味甘咸，虽然有滋阴养血的作用，但多食久食会导致脾胃虚寒，并加重消化系统慢性疾病的病情。因此，脾虚所致的慢性胃炎、慢性肠炎、消化不良症、慢性腹泻的患者都应该避免多食。清代黄宫绣还说：“脾虚精滑的人更应该避免。”
6、梨子
生梨性凉，对脾虚的人尤其不宜。正如《饮食须知》中所言：“多食会让人感到寒冷，伤害脾胃，生食多会引发腹泻。”《本草经疏》也说：“脾虚容易导致泄泻，应该避免食用。”因此，脾虚的人，特别是脾胃虚寒和腹泻的人，切勿食用梨子。
7、山楂
又称为棠株、山里红。山楂能够开胃消食，但也会损害脾胃功能。如《本草纲目》曾经说：“脾胃薄弱，食物难以消化，胸腹酸胀闷的人，每次饭后咀嚼两三颗最好，但不可多食，以免又伤害了脾胃。”《本草经疏》也指出：“脾胃虚弱，同时有积滞的人，应当同时服用补药，也不宜过度使用。”元代朱丹溪认为：“山楂，如果胃中没有积食，脾虚无法消化，没有食欲的人多吃，反而会伤害到脾胃的气血。”
因此，脾虚的人应当避免食用山楂，尤其是多食常食。
8、甜菜
又称为君达菜。甜菜性凉，会伤害脾气。如《本草求真》曾经指出：“脾虚的人食用甜菜会导致腹痛，气虚的人食用会导致动气，滑肠的人食用会导致泄泻。”因此，对于脾气虚弱，尤其是脾虚便溏的人，应当避免多食常食甜菜。
9、枸杞子
枸杞子性平，味甘。但古代医家也有认为，枸杞子具有寒性。如《别录》中提到它是“微寒”的。《食疗本草》认为它“寒，无毒”。《本草求真》中还说：“枸杞子，甘寒，性润。”
正因为如此，对于平素脾胃虚弱，或者有脾胃虚寒和腹泻现象的人，都应当避免食用它。正如《本草经疏》中所提醒：“脾胃薄弱，常常拉肚子的人勿食之。”
10、鸭肉
鸭肉性凉。《饮食须知》中曾经提到：“鸭肉味甘性寒，能够产生寒冷的气。”清代食医王孟英也说：“多食会导致气滞，寒冷中，脾胃阳虚以及脾气薄弱的人都应该避免食用。”因此，脾虚的人，尤其是脾阳不足的人，应当避免食用鸭肉。
以上就是冬季脾虚的人饮食禁忌的内容，希望对大家有所帮助。