不仅女性，甚至孩子也可能出现肾虚。徐医师指出，如果孩子在3岁以后还频繁遗尿，家长应该考虑是否肾虚的问题。肾虚的孩子通常还会出现脸色苍白、容易疲劳等症状。为什么小孩会出现肾虚呢？徐医师告诉我们，原因多是因为先天不足。我们建议妈妈在备孕前就开始补充叶酸，因为孕妈叶酸不足会导致胎儿神经发育问题，其中也可能导致肾先天发育不足。现在很多二孩妈妈是高龄产妇，更应该注意叶酸的补充。
肾虚的调理方法
如何预防肾虚：
第一：均衡饮食、保持规律的生活方式。
第二：要注意休息，劳逸结合，学会自我调节，减轻精神压力，释放不良情绪。
第三：一些简单的小窍门可以既强身健体、预防肾虚，也可作为肾虚者的辅助治疗。
第四：经常练习太极拳，最好是在清晨的空气清新的公园内、树下、水边进行。
第五：每天自己按摩腰部：两手掌对搓，直至手心发热，然后分别放在腰部两侧，手掌贴在皮肤上，上下按摩腰部，直至感到热热的。早晚各进行一次，每次约200下。
第六：每天搓脚心：两手掌相互擦热，然后用左手搓右脚心，右手搓左脚心。早晚各进行一次，每次搓300下。