女性月经周期的计算是基于月经开始的第一天算起，通常一个月经周期为28天，但也有不规律的周期。
安全期是指女性在月经周期中排卵期前5天以及排卵日后的5天，是比较安全的避孕时期。
女性安全期的计算方法是先推算出排卵日，通常排卵日是在月经周期的第14天，然后再确定排卵前5天和排卵后5天作为安全期。
如果女性的月经周期不规律，建议结合测量基础体温、观察宫颈粘液等方式来辅助判断安全期。
需要注意的是，安全期并非绝对安全，因为女性的排卵周期可能受多种因素影响而发生变化，因此建议结合其他避孕措施以确保避孕效果。
女性如有避孕需求，建议咨询医生或专业机构，选择适合自己的避孕方法，以确保避孕效果和身体健康。