女性的月经周期通常为28天，其中排卵期一般是在排卵前14天，这段时间是怀孕几率高的时间。女性安全期指的就是排卵期之外的时间段，性生活在这段时间内不易受孕。
在女性安全期，女性可以注重调理身体，包括多食用含有丰富蛋白质、维生素和矿物质的食物，保持规律的作息时间，多参加适量的运动。
女性安全期也是女性加强自我调理和保健的良好时机。可以进行一些舒缓身心的瑜伽等运动，放松心情，提高免疫力，预防疾病。
定期体检也是女性安全期间的重要保健内容。在这段时间内，女性可以进行乳腺、子宫和卵巢等方面的体检，及时发现可能存在的问题并进行治疗。
除此之外，在女性安全期，女性还应避免过度劳累、情绪波动过大、饮食不规律等不良生活习惯，保持心情愉快，增强体质，维持健康的生活状态。
总之，女性安全期是女性月经周期中比较安全的时期，女性在这个时间段内需要加强养生保健，注重健康饮食、适量运动、心理调节等方面，保持身心健康。
通过良好的养生保健，女性能够更好地维护身体健康、提高生活质量、预防疾病，享受更美好的生活。