莲子，营养丰富，常被用来煮粥或炖汤，被认为具有补脾养胃、润肺止咳、清心安神等功效，但在食用时仍需注意一些禁忌。
首先，孕妇要慎食莲子。莲子性质温和，如果过量食用，可能会导致孕妇体内热气增加，容易引发口腔溃疡、口舌生疮等情况。
其次，莲子性寒，脾胃虚寒者应少食或不食。脾胃虚寒的人群食用莲子容易导致腹泻、腹胀等消化不良症状。
另外，莲子含有一定的淀粉，糖尿病患者应控制食用量。过量摄入淀粉会导致血糖升高，不利于糖尿病患者的血糖控制。
此外，莲子有些人会过敏，对莲子过敏的人群应避免食用，以免引发过敏反应。
总的来说，虽然莲子有诸多的养生功效，但在食用时也需要根据个人体质和健康状况来选择，避免出现不良反应。如果有特殊情况或慢性疾病，最好在医生的指导下食用莲子，以免对健康造成影响。