冬季脚步渐近，天气逐渐寒冷，此时喝茶是一份享受又养生的事情。喝茶是中国悠久传统，尤其是在冬季，喝茶的氛围更加浓郁。每种茶都有其独特特点，不同口味对身体有不同影响。在冬天喝茶对身体有诸多好处，你知道吗？下面我们就来看看冬季喝茶如何帮助我们保持健康吧。具体了解一下：
1. 口干舌燥喝乌龙茶
乌龙茶是一种半发酵茶，介于绿茶和红茶之间，色泽青褐，因此又被称为"青茶"。乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，温热适中，既不寒也不热。因此，乌龙茶具有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用，可以帮助人体适应自然环境的变化。冬天室内的空气往往很干燥，容易导致口干舌燥、嘴唇干裂，此时泡一杯乌龙茶可以缓解干燥的不适。此外，乌龙茶对蛋白质和脂肪有较好的分解作用，可以防止肝脏脂肪堆积。对于担心在冬天增加体重的人来说，乌龙茶也具有一定的减肥效果。
2. 上火请喝绿茶
冬季气候干燥，加上人们喜欢吃油腻、辛辣的食物，容易上火，这是许多人的健康问题。上火会导致便秘、口干舌燥甚至口腔溃疡等不适症状，此时可以选择绿茶来解决。绿茶是一种未发酵茶，性寒，可以清热。因此，绿茶最适宜解火、生津止渴、消食化痰。它还对轻度胃溃疡有加速愈合的作用，并且能够降血脂、预防血管硬化。因此，火气较旺、经常吸烟喝酒、体形较胖（一般是偏热体质）的人比较适合饮用绿茶。然而，肠胃虚寒的人不宜喝绿茶。
3. 消除抑郁喝花茶
花茶包括茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶等，是由绿茶和不同香花混合熏制而成的。一般来说，花茶可以养肝利胆、强健四肢、疏通经脉。以茉莉花茶为例，它可以清热解暑、健脾安神，对治疗痢疾和预防胃痛有良好效果。而金银花茶则可以清热解毒、提神解渴，对咽喉肿痛等也有较好的治疗效果，对预防流感也很有效。因此，在冬季适当选择花茶是一个不错的选择，尤其是女性在更年期和经期前后容易情绪低落、易怒，可以选择喝花茶来缓解抑郁情绪。
4. 预防流感喝红茶
冬天最适合喝红茶。红茶甘温，具有养阳气的功效。红茶富含蛋白质和糖，能够生热暖腹，增强人体抗寒能力，有助于消化和去除油腻。在我国的一些地方，人们习惯在红茶中加入糖、奶、芝麻等，既能够生热暖腹，又能够增加营养、强身健体。
研究发现，红茶可以减少中风和心脏病的发病率。冬天是中风和心脏病高发的季节，因此老年人在冬季经常泡一杯热腾腾的红茶，可以既暖身体，又有预防疾病的效果。此外，经常用红茶漱口或直接饮用还可以预防流感，这在冬天非常必要。同时，喝红茶还对预防骨质疏松和降低皮肤癌的发病率有独到的作用，因此受众更广泛。红茶是一种发酵茶，刺激性比较低，适合肠胃和身体相对虚弱的人。
专家提醒，饮用红茶时最好控制茶叶的量在3至5克之间，并且要热饮，最好现泡现喝，如果泡得时间太久，营养和口感都会打折扣。