虽然天气还有点炎热，但时令上来说已经是初秋了，秋季最明显的特征就是气候变得干燥，皮肤比较干燥，易出现缺水的情况。对于女性来说，这时节要特别注意滋阴润燥。那么初秋吃什么好呢？下面为您介绍7款滋阴润燥的甜品。
1. 蜂蜜雪梨炖百合
材料：贡梨一个，鲜百合一个，冰糖及蜂蜜适量。
做法：
- 贡梨去皮去核，切成块，放入炖盅内，加纯净水盖过梨，以免氧化。
- 百合剥开，去掉干掉的部分，放入炖盅内，加入蜂蜜和冰糖，再加纯净水盖过所有材料。
- 将炖盅盖好，放入锅中，加入清水（约到炖盅一半的位置），大火烧开后，转小火炖40-60分钟即可。
2. 紫薯银耳汤
材料：银耳适量、紫薯适量、冰糖适量。
做法：
- 将银耳用清水浸泡至变软，完全展开来，冲洗掉灰尘等杂质，再撕成小片。
- 将紫薯去皮切小丁备用。
- 将银耳放入炖锅中，加水炖至软糯出现胶质，加入紫薯和冰糖（冰糖用量根据个人口味增减，晚上喝的话，建议不要放太多），继续煮至紫薯熟透，汤汁粘稠即可。
3. 百合甜品
材料：新鲜百合、白果、银耳、冰糖、枸杞子。
做法：
- 将新鲜百合剥片，洗净，滤水备用。
- 将白果用水清洗过后，剥去硬壳，清洗干净，滤水。
- 放入炖盅之前，先将白果用盐水煮一煮，水开后捞出。
- 将银耳用温水泡发，枸杞子也用温水泡发。
- 将所有材料放进炖盅中，最后放入冰糖，冰糖和白果的数量都不可过多，每个炖盅里大约放23粒冰糖和45粒白果即可。
- 在盖好炖盅后，放入锅中，冷水上锅，水量要过炖盅的2/3，大火烧开后，转小火慢炖30分钟即可。
4. 椰香双薯藜麦羹
材料：紫薯1/2个、小红薯1个、藜麦50g、枸杞20颗、牛奶180ml、椰粉15g、糖适量。
做法：
- 取适量藜麦备用。
- 将藜麦放入小锅中，加入足够的水，大火烧开后，转小火煮15分钟左右。
- 当藜麦煮至透明时，表示已经熟了，沥干水分备用。
- 将紫薯、红薯切成小块，将枸杞放入锅中。
- 将椰粉和适量水调匀，加入锅中。
- 再倒入牛奶，大火煮开后，转小火煮15分钟。
- 加入已煮好的藜麦和适量糖，搅匀后继续煮2分钟即可。
5. 铁皮石斛银耳羹
材料：新鲜铁皮石斛2-3枝，干银耳2大朵，枸杞子数粒，冰糖少许。
做法：
- 将干银耳冲洗后用水泡发，将枸杞子洗净用少许水浸泡一会。
- 将新鲜铁皮石斛的叶子揪掉，茎洗净后切成小段。
- 将泡好的银耳用流动水冲洗干净，撕成小朵。
- 将砂锅中倒入水，将铁皮石斛段和银耳放入，大火煮沸后转小火。
- 煮30分钟时加入枸杞子和冰糖，继续炖至银耳软糯即可。
6. 菠萝银耳羹
材料：银耳20g、菠萝1/4个、红枣7-8个、枸杞适量。
做法：
- 将银耳泡发，去掉根部，撕成小朵。
- 将银耳加水放入锅中煮开，小火煮至柔软有黏性，约40分钟左右。
- 加入红枣和冰糖，继续煮制15分钟。
- 将菠萝切成小块，用淡盐水泡一会后捞出沥干。
- 将菠萝倒入已经粘稠的银耳羹中，煮10分钟。
- 最后加入洗净的枸杞子，再煮5分钟即可。
7. 杏仁豆腐
材料：杏仁露一瓶，琼脂一小把，冰糖适量。
做法：
- 提前用水泡开琼脂备用。
- 将杏仁露倒入锅中，加入一小块冰糖煮开，冰糖完全融化后加入琼脂并不停搅拌。
- 待琼脂完全融化后，迅速倒入深盘中冷却定型。
- 冷却好的杏仁豆腐即可切成小块食用，根据个人喜好可以加入水果等辅料。