肥胖并不代表着身体体质好，也不代表着强壮和健康。许多肥胖者的肥胖是由脾虚引起的。由于肠胃消化功能减弱，身体的新陈代谢变慢，许多营养物质无法被吸收，最终转化成脂肪积累在身体上。那么，脾虚肥胖者应该如何减肥呢?
在临床上，肥胖主要表现为阳虚，与脾胃的关系密切。阳虚不一定导致肥胖，但绝大部分肥胖者都是阳虚体质。阳虚会导致一个重要问题——脾胃失调、机能减弱和衰退，而肥胖只是阳虚的一个问题。
人体的虚有四种：阴虚、血虚、阳虚和气虚。而肥胖大多属于第三种——阳虚。
阳虚导致的气虚会引发各种身体问题：四肢身体不温、怕冷又怕热、大便稀软、皮肤黄、松弛、暗淡、多油、多斑、无弹性、新陈代谢减慢、内脏功能衰退、失眠多梦、食欲强、多汗、容易疲倦、懒动、水肿以及中气下陷(内脏下垂)等。
调理脾胃，补阳虚，解决肥胖问题
正常情况下，食物经过初步消化后，脾脏将其中的精微营养吸收，输送给肺脏。肺脏通过血液将营养物质输送到各个脏器。如果脾脏出现问题，就会导致脾脏无法有效运转，营养物质堆积在身体内，形成肥胖。
要解决肥胖问题，必须先调理脾脏，增加身体的阳气。常用的中草药有葛根、红曲、代代花(回青橙)等。
生活调理和补脾可解决虚弱情况
除了保持规律的生活作息时间、按时用餐、少吃生冷食物之外，还可以多吃一些补脾的食物，例如莲子、薏米、山药等，并多饮水，多吃水分丰富的水果，如梨、苹果和西瓜等。此外，餐前喝一碗清汤可以稀释盐分，也有助于保持体内水分平衡。