一般每年的小雪节气里，北方的冷空气势力逐渐增强，气温也迅速下降到0度或以下。如果有降水，就会下雪。不过这时是初雪阶段，雪量少且次数不多。黄河中下游的平均初雪期基本与小雪节令一致。农谚说：小雪不见雪，来年长工歇；小雪雪漫天，来年必丰产。
小雪节气的前后，天气往往阴冷晦暗，阳光较少。这个季节容易引发或加重抑郁症。宜吃温补食品如羊肉、牛肉、鸡肉等。宜吃益肾食品如腰果、芡实、山药、栗子、白果、核桃等。为了改善心情，可以增加以下食物的摄取：全麦面包：研究人员建议将面食、点心等食物视为可以吃的抗抑郁剂。摄入复合碳水化合物可以改善心情，虽然效果不快，但更符合健康原则。微量元素硒可以振奋情绪，全麦面包等全谷类食物也富含硒。鸡肉、海鲜等食物也富含较多的硒。
香蕉：当人体脑内5-羟色胺含量减少时，会出现失眠、烦躁、悲观、厌世等一系列抑郁症状。香蕉中含有这种物质，适当增加香蕉的摄入可以促使人的心情变得安宁、快活。然而脾胃虚寒的人不宜食用香蕉。
菠菜：维生素B9（叶酸）摄入不足的人容易出现失眠、健忘、焦虑等抑郁症状。菠菜中富含叶酸，芦笋、猕猴桃、牡蛎、橘子、豌豆、黄豆和深绿色的蔬菜中也都含有叶酸。
此外，富含B族维生素的食物如粗面粉制品、谷物颗粒、酵母、动物肝脏和水果等，对改善不良情绪和抑郁症也有很大的好处。
小雪时，台湾中南部海边的渔民们会开始晒鱼干、储存干粮。乌鱼群会在小雪前后来到台湾海峡，此外还有旗鱼、沙鱼等。台湾俗语说：十月豆，肥到不见头，指的是在嘉义县布袋一带，在农历十月可以捕到“豆仔鱼”。台南县归仁乡的“沙仑小西瓜”在冬天盛产，瓜香肉甜，它是南部冬天水果的极品。