秋分是秋季中的重要节气，标志着进入深秋。在秋分之后，气温和昼夜变化都与秋分之前有所不同。那么，秋分节气的含义是什么呢？下面一起来看看吧。
秋分节气的含义是什么？
秋分是农历二十四节气中的第十六个节气，一般在每年的9月22日到24日之间。在南方，气候从秋分开始逐渐凉爽，正式进入秋天。这一天，太阳到达黄经180度，直射地球赤道，导致地球大部分地区的昼夜时间相等，各为12小时。在北极点（北纬90°）和南极点（南纬90°）附近，观察到太阳在地平线上整天转圈的特殊现象。
秋分之后，北半球昼短夜长（白天时间短于黑夜时间），南半球昼长夜短（白天时间长于黑夜时间）。同时，北极附近的极夜范围逐渐扩大，南极附近的极昼范围逐渐扩大。按照中国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始的季节划分法，秋分日份秋季的90天，将秋季平分为了三个时段。
秋分节气不仅在北方，南方大部分地区也开始进入秋天，温度逐渐降低，夏季的炎热迅速减退。正是因为“阴阳相半”，秋分时天地之气呈现出阴盛阳衰，呈现出势均力敌的状态。相比繁茂的夏季，这个时候花草凋零、树叶凋落，人们的情绪也容易感到凄凉和抑郁。这种“秋季抑郁症”心态的典型代表是战国时期的宋玉所表达的“悲哉秋之为气也”。
秋分期间应该吃什么？
1. 梨
梨子本身鲜嫩多汁，被称为“天然矿泉水”。梨具有清热解毒、清心降火、生津润肺的作用，非常适合作为秋季润燥的食物。除了生吃之外，还可以榨汁享用。
2. 银耳
银耳的价值堪比燕窝，具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿的功效。银耳富含天然植物性胶质，具有很好的润肤功效，再加上它的滋阴作用，是秋季润燥的绝佳补养品。
3. 鲜枣
秋天是一年中最适合吃枣子的季节。鲜枣富含让肤色红润的铁元素，还含有丰富的维生素C，维生素C是对抗自由基、抗衰老的最佳武器，可以还原黑色素、抑制黑色素生成、淡化斑点和色素沉着，同时改善皮肤色泽。
4. 枸杞
枸杞具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效。将枸杞根煎煮后饮用，还可以降低血压。而枸杞茶则具有治疗虚寒体质、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、脱发、口腔炎、护肤等作用。
以上是关于秋分节气含义以及秋分期间适合吃的食物的介绍，希望对大家有所帮助。