适合高血脂患者的饮食种类
能有效降血脂的食物也有很多种，分类如下：
- 灵芝：灵芝具有降低血清胆固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白的作用。此外，灵芝还能改善血液流变学障碍，保护肝脏免受化学合成药物的损伤。
- 鱼类：鱼类富含W-3脂肪酸，这种脂肪酸有降低胆固醇、三酸甘油脂含量以及降低血液粘稠度的作用，还能降低血压。
- 水果蔬菜：水果、蔬菜、水溶性纤维对降低胆固醇有益。特别是豆类、枣、草果、无花果、干梅子、花椰菜、燕麦麸等富含水溶性纤维的食物。
- 大蒜：大蒜含有蒜氨酸，每天食用半颗蒜头或蒜头胶囊可以帮助降低胆固醇和血压。
- 洋葱：洋葱含有前列腺素A，可以软化血管、降低血液黏稠度、增加冠状动脉血流量，还含有洋葱精油，有降低胆固醇和血压的功效。
- 茄子：茄子含有丰富的维生素P，可以降低血脂和胆固醇，并改善微循环。此外，茄子中的皂草甙也具有降低胆固醇的作用。
- 海带：海带可以减少动脉脂质沉着，其中的碘和镁对防止动脉脂质沉着也有帮助。
- 植物油：芝麻油、玉米油、花生油等富含不饱和脂肪酸的植物油能降低血胆固醇。
- 大豆：每天食用100克豆类可以降低血胆固醇，尤其是降低与动脉粥样硬化相关的低密度脂蛋白。
以上是适合高血脂患者的饮食种类，但也需要结合适量的锻炼来改善疾病。
