春季如何防晒？不要以为春季不需要防晒，其实春季的紫外线还是很强烈的，不注意防晒容易晒黑、晒伤！那么春季如何防晒呢？下面小编教你春季防晒的方法。
春季如何防晒？
很多人都知道，夏天一定要注意防晒。但是多数人都不知道，晒黑其实是从春天开始的。春天虽无夏日的炎炎烈日，但干燥多风，尤其在中午11时至下午3时这段时间紫外线强烈。
紫外线很容易促使雀斑的生成，黑色素的沉积。皮肤的新陈代谢周期是28天，春天若不注意防晒，使皮肤过多暴露于紫外线下，到夏天就会出现晒斑。若到那时再想补救，就为时已晚了。
春季的阳光虽然柔和，但是其紫外线相当强烈，长时间在外游玩时除了裸露部位涂抹防晒系数30以上的防晒霜外，遮阳伞、太阳镜、帽子等遮阳物品也要一一带齐。为了改善皮肤缺水、干燥的状态，应多吃含维生素A、维生素B丰富的食物和新鲜水果蔬菜。
会穿衣服也能防晒！衣服的防晒能力首先取决于衣服的材质，其次是色泽，比如，棉质衣服的SPF值大约为15-40；聚酯浅色衣服的SPF值大约为7-10；针织浅色衣服的SPF值大约为4-9。一件彩色的棉质T恤，它对紫外线的过滤效果要比白色的好。
照进眼睛的紫外线也与晒黑有很大的关系。因此，在户外尽量带上太阳镜来隔断眼部的紫外线。在车内使用薄外套是很方便的。驾驶时会有很多阳光照射，这对皮肤来说是很危险的，甚至会造成“拥堵晒伤”。所以在驾驶的时候一定要穿上长袖外套哦。
如果在外边晒了一天，再用热水洗脸，就如同被热水灼伤。只有凉水才能令毛孔收缩，令肌肤冷却下来，达到消热退红的作用。而使用了热水，会让毛细血管扩张、充血，出现片片潮红甚至长出晒斑。
选购防晒霜首要看肤质
在购买防晒霜之前，最好能做一次准确的皮肤测试，了解你的肤质和皮肤状况。油性肌肤选择渗透力较强的水性防晒产品；干性肌肤选择霜状的防晒产品；乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。
SPF值也是选择防晒霜的一个关键因素。一般来说，SPF指数越高，所给予的保护越大。在一般环境下，普通肤色的人以SPF8至12为宜；皮肤白皙者建议选用SPF30的防晒霜；对光过敏的人，SPF值选择在12至20之间为宜。
当然，不同的防晒产品适用对象不同，最好的办法是在购买之前，先在自己的手腕内侧试用一下。如果在10分钟内出现皮肤红、肿、痛、痒的现象，则说明自己对这种产品有过敏反应，可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品。如果还有反应，则最好放弃该品牌的防晒霜。
春季防晒，这些食物有奇效
1、西兰花。西兰花、卷心菜及球茎甘蓝等食物中所含的异硫氰酸盐具有抗癌作用。这种物质还可促进保护酶的产生，保护细胞免受紫外线侵害。
2、西红柿。美国洛杉矶皮肤科专家安妮·邱博士表示，西红柿中的抗氧化剂番茄红素具有多种防晒功效。德国一项近期研究发现，除了新鲜西红柿之外，吃番茄酱也可明显降低皮肤晒伤危险。
3、椰子油。椰子油含有具有抗菌作用的月桂酸，其中的饱和脂肪也可预防皮肤受到阳光紫外线的损害。美国纽约健康研究中心主任弗兰克·李普曼博士表示，适当吃椰子油可以保护肌肤。
4、枸杞。多项动物实验发现，枸杞有助于阻止紫外线导致的氧化，缓解晒伤引发的皮炎和浮肿。
5、咖喱。咖喱内的姜黄素是一种多酚类物质，能防止紫外线导致的细胞受损和细胞凋亡，从而达到护肤的效果。
吃防晒食物的同时，千万不要吃错了！有些食物容易使皮肤变黑，想要防晒就要少吃这些食物。具体它们是什么，下面小编为您介绍。
春季防晒，少吃这些食物
1、感光蔬菜：感光类食物都容易使皮肤变黑，多吃这类食物会使肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑。一般而言，含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜，例如红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等，这些蔬菜会让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。
2、添加剂食品：食物中过多的人工添加剂会给内脏造成负担，导致黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。现代生活中，很多食物都含有添加剂，想要美白你就要小心了。鸡精、防腐剂和人造色素等食物添加剂，会加重内脏的负担，不利于排出黑色素，从而导致形成黑斑及雀斑。
3、深色、油炸食物：深色食品还包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等，乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食；油炸食物是许多人喜欢的食物，闻起来香辣可口，但实际上对肌肤有很大的害处；油炸食物不仅容易导致肥胖，而且内含的氧化物会加速肌肤的老化，所以应尽量少食。
要了解三个防晒误区
1、出门前才急急忙忙涂抹防晒产品。由于防晒产品中的有效成分必须渗透至角质表层后，才能发挥长时间的保护效果，所以在出门前30分钟就应该将防晒产品均匀地涂抹在身体暴露于阳光的部位上。一般来说，包括脸部和颈部，每次需要搽上与牙膏管挤出约3厘米长度相当的防晒产品。
2、涂了防晒霜就可以一整天安全无忧。早上擦的防晒霜显然不能让你整天安全无忧。只有保证每2～3小时就需要补涂一次，才能保证连续的防晒效果。
3、在室内无需防晒。紫外线中的UVA会折射进室内，其能深入真皮层，对胶原、弹力纤维甚至纤维母细胞进行破坏，不仅会激发色素合成导致肤色变黑，还是皮肤老化及细纹产生的主要诱因，甚至可能引发皮肤癌。