在健身过程中，由于出汗较多，身体与内衣之间会产生摩擦。因此，在选择内衣时，应该慎重考虑，最好选择纯棉面料的内衣，这样能避免对皮肤造成伤害。
此外，在健身时，身体各部位的活动度增大，所以内衣需要具备较好的弹性，尤其要有良好的承托性能，这样可以减少乳房过度颤动。
另外，在健身时通常会穿着紧身衣，所以内衣的设计应该能突出身体的自然曲线，同时不能从紧身衣外围看出内衣的明显轮廓。此外，内衣的肩带应该固定不滑脱，以免给您带来不必要的困扰。
推荐在健身时穿着分体式运动内衣，它可以更好地塑造胸部曲线，让胸部显得丰满和圆润。此外，它还带有内置罩杯的设计。穿上分体式运动内衣后，您的腹部会显得平坦，腰臀部更加美丽曲线。同时，搭配一条合适的短裤，能让您的美腿更加迷人。
女性在健身时需要注意以下事项：
健身运动对女性的身心健康有很好的促进作用。对于职业女性来说，坚持健身运动可以预防一些职业病，如下肢静脉曲张和腰酸背痛。由于女性具有生理特点，选择健身运动方法时也有特殊要求。
▲女性的心血管系统和呼吸系统的机能相对较差，因此，在安排健身运动时，运动量要适当减少，不宜选择超长距离和对身体负担较重的项目。
▲女性肌肉力量较弱，所以应该适量减少悬垂、支撑和静力性动作。
▲在月经期间，不宜进行腹内压突然增高和剧烈振动的运动，如跳跃和长跑，而应该选择一些运动量较小的活动项目，如散步和做操。
▲更年期的妇女适合参与一些有趣味性的活动，如跳交谊舞、老年迪斯科和做韵律操。