很多女性都会有月经不调的症状。有些人可能并不太在意，但一旦情况恶化，后果可能不堪设想。因此，在日常生活中，我们应该重视月经不调，并采取措施预防和处理。下面我将教你五招，让你的“大姨妈”每个月如期而至。
1. 防止受寒
经期时切勿冒雨涉水，无论何时都要避免小腹受寒。
2. 多吃含有铁和滋补性的食物
补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等富含滋补成分的食物。
3. 调整心态
如果你的月经不调是由于受挫折或压力大而引起的，那么你必须调整好自己的心态。此外，即使你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。
4. 养成规律的生活习惯
熬夜、过度劳累和不规律的生活习惯都可能导致月经不调。养成规律的生活习惯，可能会使你的月经恢复正常。
5. 必要时就医
如果持续出血24小时后没有减少，或者出血量过大，或者月经变得非常少甚至停止，应立刻就医。