怀孕期间的女性如果因为体内缺水而导致身体不适，就会影响胎儿的发育。水果富含营养，味道甜美可口，因此对孕妈妈来说既能补充水分，又能提供维生素。下面我们来看看孕妇适合吃什么水果。
孕妇适合吃什么水果
1.猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维生素，口感酸甜，是孕妇的不错选择。它还具有美白功效，并且富含的维生素能够增强胎儿和孕妇的抵抗力。
2.葡萄
葡萄富含葡萄糖、果糖以及维生素和其他矿物质。经常食用葡萄可以滋阴补血，通利小便。在怀孕初期，孕妇经常吃葡萄还可以帮助消化，预防便秘，有助于安胎。
3.草莓
草莓含有丰富的维生素C，对预防孕妇感冒很有效。草莓中的果胶和有机酸可以分解食物中的脂肪，促进食欲和增强肠胃蠕动。
4.牛油果
牛油果富含维生素C、维生素B、维生素K、膳食纤维、胆碱、镁、钾等营养物质。孕妇适量食用牛油果可以缓解孕吐和孕中后期腿部痉挛，并对宝宝的大脑和神经发育有很大促进作用。
5.苹果
苹果能降低胆固醇，防止动脉硬化，具有抗癌和抗疲劳等作用。孕妇在怀孕期间多吃苹果不仅摄取了充足的营养和维生素，还有助于促进分娩，预防便秘。
6.樱桃
樱桃含有丰富的铁元素，其他水果很难媲美。同时它还含有许多维生素。孕妇经常食用樱桃可以补血，有效预防孕期贫血，并让肤色红润，让宝宝的皮肤也好。
7.石榴
石榴含有维生素C和B族维生素，还含有糖类、蛋白质和其他矿物质。怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育损伤的风险，有助于改善食欲。
8.哈密瓜
哈密瓜中的维生素B复合物可以减少胃灼烧和孕吐。哈密瓜中丰富的水分和维生素C可以提升孕妇和胎儿的抵抗力，并补充适量的叶酸。此外，哈密瓜中的铁元素有助于血红蛋白的产生，有效预防贫血。
从以上内容我们可以了解到，孕妇适合食用猕猴桃、葡萄、草莓、牛油果、苹果、樱桃等水果。希望这些信息对大家有帮助。