如果头发发梢分叉是由于油脂分泌失调，无法到达头发末梢造成的，这种情况下可适量多吃蛋黄、精瘦肉和海味食品，帮助改善油脂的正常分泌。
头发发黄和体内缺锌、缺铜、缺钙等有关，可以多吃富含钙、蛋白质的食品如鲜奶、海带、花生等。
头发干燥无光泽是因为失去水分和油脂的滋润，贫血、低钾也会造成头发干燥。可以适量多吃动物肝脏、核桃、芝麻等食品。
头发脱落与营养有关，因此可以补充蛋白质和维生素，多吃豆制品、新鲜水果、玉米等食物。
如果头发发梢分叉是由于油脂分泌失调，无法到达头发末梢造成的，这种情况下可适量多吃蛋黄、精瘦肉和海味食品，帮助改善油脂的正常分泌。
头发发黄和体内缺锌、缺铜、缺钙等有关，可以多吃富含钙、蛋白质的食品如鲜奶、海带、花生等。
头发干燥无光泽是因为失去水分和油脂的滋润，贫血、低钾也会造成头发干燥。可以适量多吃动物肝脏、核桃、芝麻等食品。
头发脱落与营养有关，因此可以补充蛋白质和维生素，多吃豆制品、新鲜水果、玉米等食物。