女性一旦到了25岁的时候，肌肤就会呈现下降的趋势，逐步走向衰老。无论是肌肤还是身体的各项器官都会受到影响。无论是选择保养品还是健康的生活方式，它们都直接影响保健的效果。下面是25岁后不应该做的8件事：
1. 随心所欲的睡姿
随心所欲的睡姿会直接影响肌肤轮廓，使肌肤产生纹路。在睡眠时，最有利于肌肤保养的姿势是平躺，同时枕头不宜过高。侧卧、趴着或使用过高的枕头会让面部和颈部的肌肤长时间受到压迫，使脸部和颈部的肌肤变松弛，产生颈纹。此外，这种睡姿也不利于面部肌肤和眼周肌肤的血液循环，易导致面部肌肤和眼周肌肤在次日清晨出现浮肿。
2. 不会洗脸
你真的会洗脸吗？洗脸有时比后续的保养更重要。首先要注意水温，水温应保持在20-34℃之间。太高的温度会破坏皮脂膜，导致肌肤干燥，容易衰老。而太低的水温则无法起到理想的清洁效果，无法彻底清除老化角质和多余皮脂。
有人认为脸洗得越干净越好，其实这是错误的想法。脸部肌肤不能清洁过度，一些卸妆水和卸妆油会破坏肌肤表面的保护层。有时脸部肌肤问题不是由于清洁不到位，而是因为清洁过度，导致肌肤自身的防御系统受损。
3. 在跑步机上昏天黑地地狂奔
为了追求完美的身材而努力运动固然无可厚非，但你知道运动的时间和强度应该如何掌握吗？以跑步为例，虽然是一种有效消耗热量、降低体脂的运动，但最佳的方式是进行有氧慢跑，即保持心率在120次/分钟左右，绝不能超过最高心率的80%。
一般来说，有氧慢跑20分钟左右就可以达到理想的热量消耗效果。但在25岁之后，即使是有益于减脂和维持身体健康的有氧慢跑，每次也不应超过40分钟。这是因为即使是有氧运动，肌肤仍然会产生大量自由基，而25岁之后身体中清除自由基的能力已经下降。如果继续进行高强度运动，肌肤衰老的速度会加快，就如同吸烟对肌肤造成的氧化伤害。
4. 不懂使用化妆棉的技巧
掌握使用化妆棉的技巧绝对不简单。如果按照保养品说明书的描述，每次只需倒2m的化妆水在化妆棉上擦拭肌肤，那实际上是对肌肤造成了伤害。化妆棉无论多柔软，与肌肤之间都会摩擦。适度的摩擦可以帮助去除肌肤表面老废角质，但过量摩擦会划伤角质层，引发敏感。使用化妆棉时，务必用化妆水充分湿润它，只是为了让化妆棉与肌肤有效贴合，减少摩擦，避免肌肤受伤。
5. 脸上乱搭护肤品
洁肤水、柔肤水、精华液、肌底液、乳液、面霜、眼霜、眼部精华、睡眠面膜......缺一不可？理性护肤最忌玩排列组合。不同类型的护肤品在护肤步骤中各有其功效。但它们也难免会有一些功效重叠的部分。例如，使用了滋润度很高的精华液后完全可以省去后续的保湿面霜，而睡眠面膜本质上就是一种质地Q润的凝霜。根据肌肤需要和肤质制定最佳的保养计划才是明智的选择。叠加过多的护肤品不仅不能事半功倍，还可能引起肌肤问题。
6. 过度按摩
按摩可以促进肌肤皮下血液循环，提高保养品的吸收效果，但按摩一定要适度。肌肤和皮下肌肉组织的关系就像橙子和果肉，过度的按摩会加速肌肤松弛。在按摩时，一定要注意两个事情：首先是要力度适中，轻柔按摩肌肤；其次是使用延展性好的保养品进行按摩。此外，如果肌肤暗沉，并使用了高档美白精华，色斑依旧没有一点减淡的痕迹，那可能是因为摩擦过度导致的色素沉积问题。
7. 素食偏好
越来越多的人加入素食阵营，但同时一定要保证蛋白质的摄入。蛋白质是一种非常重要的营养来源，进入消化道后会被分解为氨基酸，而氨基酸是细胞能量和营养的来源。一旦蛋白质摄入不足，不仅会影响身体健康，还会导致肌肤张力和弹性减弱。如果坚持素食，也不要忘记多吃一些鸡蛋、乳制品和豆类食物，它们都是优质蛋白的来源。
8. 过度依赖假睫毛
假睫毛可以给小眼睛女生带来归属感，但在25岁之后，你需要慢慢摆脱对它的依赖。假睫毛对肌肤本身没有危害，但在卸妆摘取假睫毛时，即使力道再轻柔，上眼睑的肌肤仍会受到很大的牵扯。久而久之，眼部肌肤会松弛，轮廓会走形。如果可能的话，可以减少假睫毛的使用频率，尝试使用多种睫毛膏来打造纤长浓密的睫毛，这样效果更自然，更重要的是不会对眼周肌肤造成不可逆转的伤害。