关节炎的天然止痛方法
姜黄
姜黄是一种外观类似生姜的植物，但颜色更鲜黄。其中的姜黄素不仅可以缓解疼痛，还具有抗炎作用，同时促进益生菌的发挥作用。姜黄常用于制作咖喱，对于喜欢东南亚饮食的人来说，可以充分享受它的好处。
生姜
研究发现，生姜的止痛效果与药物相同，但避免了药物带来的副作用。生姜是一种常见的调味品，品尝美味的同时还能预防疾病，何乐而不为呢。
辣椒
红辣椒中的辣椒素不仅可以帮助缓解关节炎引起的疼痛，对于头痛、带状疱疹、牛皮癣和糖尿病引起的神经性疼痛也很有效。
现在有辣椒素制成的乳膏，不仅可以作为调料用于烹饪，还可以外敷，两全其美。
除此之外，黑胡椒、薄荷、柳树皮、菠萝蛋白酶等也具有止痛功效。
保护关节健康的方法
保持正常体重：体重越重，对关节的压力越大，同时身体内部的代谢也会异常，增加关节发炎的几率。
注意保护关节：关节炎与年龄增长有关，但年轻人也可能患上关节炎，这是因为没有正确保护关节。在运动或无意间损伤关节时，就有可能导致炎症。
适度添加衣物：虽然目前对温度变化和关节炎的关系没有明确的数据支持，但温度过低可能会影响血液循环，加重疼痛症状。