关节炎的天然止痛方法
姜黄
姜黄是一种外观类似生姜的植物,但颜色更鲜黄。其中的姜黄素不仅可以缓解疼痛,还具有抗炎作用,同时促进益生菌的发挥作用。姜黄常用于制作咖喱,对于喜欢东南亚饮食的人来说,可以充分享受它的好处。
生姜
研究发现,生姜的止痛效果与药物相同,但避免了药物带来的副作用。生姜是一种常见的调味品,品尝美味的同时还能预防疾病,何乐而不为呢。
辣椒
红辣椒中的辣椒素不仅可以帮助缓解关节炎引起的疼痛,对于头痛、带状疱疹、牛皮癣和糖尿病引起的神经性疼痛也很有效。
现在有辣椒素制成的乳膏,不仅可以作为调料用于烹饪,还可以外敷,两全其美。
除此之外,黑胡椒、薄荷、柳树皮、菠萝蛋白酶等也具有止痛功效。
保护关节健康的方法
保持正常体重:体重越重,对关节的压力越大,同时身体内部的代谢也会异常,增加关节发炎的几率。
注意保护关节:关节炎与年龄增长有关,但年轻人也可能患上关节炎,这是因为没有正确保护关节。在运动或无意间损伤关节时,就有可能导致炎症。
适度添加衣物:虽然目前对温度变化和关节炎的关系没有明确的数据支持,但温度过低可能会影响血液循环,加重疼痛症状。