秋冬是感冒的高发时节，不少人在这个时候容易感冒，喉咙痛也是感冒的常见症状。那么，感冒喉咙痛时应该吃什么呢？吃一些有润喉清咽作用的食物是最有效的。下面是小编推荐的10种食疗方。
1、滋阴清热饮
将天冬12克、麦冬12克、桔梗9克、山豆根6克、岗梅30克、甘草6克用水煎煮，每天服用1剂。这个饮品具有滋阴清热、解毒利咽的功效，适用于治疗咽喉肿痛、急性咽喉炎和扁桃体炎等。
2、葱白利咽汤
准备2根葱白、6克桔梗和3克甘草。先将桔梗和甘草煮沸5～7分钟，然后加入葱白，焖煮1～2分钟后趁热饮用。每天早晚各一次。这个汤具有解毒散寒、清利咽喉的作用，主要用于治疗风寒外袭引起的咽炎。
3、雪梨白莲粥
准备三个雪梨、10克白莲和50克粳米。先用适量清水煮雪梨，然后加入白莲，煮至熟烂备用。再将粳米煮成粥，熟后加入雪梨和白莲，搅拌均匀后加入适量糖，稍等温热后食用。这种粥味道甘美适口，具有清利咽喉、清热除烦、养阴润燥的功效。
4、橄榄芦根饮
准备4枚咸橄榄和30克芦根（鲜品用60-120克），用水煎煮后饮用，有清热生津、解毒利咽、降火除烦的作用。适用于感冒、咽喉痛、肺热咳嗽、胃热牙痛。
5、蜂蜜生姜萝卜饮
准备1斤新鲜白萝卜、30克生姜和30克蜂蜜，将白萝卜和生姜去皮切成小块，一起放入榨汁机中搅碎，加入蜂蜜后饮用。白萝卜具有较强的消炎、止咳作用。这种饮品还适用于肺热引起的咳嗽、咽喉干痛、声音嘶哑等症状。平时也可以多食用鲜萝卜和鲜荸荠。
6、玉合沙参饮
取玉竹、沙参和百合各30克，洗净后加适量水煎煮，晾至温热后加入适量冰糖饮用。这个汤适用于秋季出现皮肤干燥、干咳咽痛等症状。
7、荸荠萝卜汁
准备500克荸荠和500克鲜萝卜。将荸荠洗净去皮，鲜萝卜洗净切块，一起放入搅汁机中搅拌成汁。每天饮用数小杯，连续服用3~5天。这个汁能够清热利咽、改善肤色，适用于咽喉肿痛、声音嘶哑、眼红等症状。
8、秋梨汤
准备1个梨、20克陈皮和适量冰糖。将梨洗净连皮切块，陈皮洗净切小块，放入锅中加入清水，盖上锅盖，用大火烧开后转小火煮20分钟。煮20分钟后加入适量冰糖，再煮10分钟搅拌均匀即可。这种秋梨汤具有去噪降火、清肺止咳的作用。
9、罗汉果利梅煎
准备1个雪梨（或30克雪梨干）、半个罗汉果和20克岗梅，用水煎煮后代茶水饮用，每天1剂。这个药饮具有滋阴清热、解毒的作用，适用于急慢性咽炎。
10、蜜枣甘草汤
准备8枚蜜枣和6克生甘草，将蜜枣和生甘草加清水两碗煎煮至一碗，去渣即可。可以做成饮料服用，每天两次。这个汤可以补中益气、润肺止咳，适用于慢性支气管炎、咳嗽、咽干喉痛等症。