新的一年已经到来，现在是一月份，天气寒冷。这个时候喝热茶可以暖胃、预防感冒。那么一月份适合喝什么茶呢?有很多适合一月养生的茶饮，今天我为您介绍以下9款养生茶，最适合冬季养生饮用，您可别错过了喔!
1、桂圆红枣茶
用料：桂圆肉40克、红枣10粒。将所有材料加入3000毫升清水，煮30分钟即可。
功效：桂圆性温、味甘，有补心脾、益气血的功效；红枣则能补中益气、养血生津。这款茶饮相当适合冬季手脚冰冷的朋友，但如果出现感冒症状、喉咙发炎、口干舌燥、火气大的情况则不适合饮用。
2、黄芪红茶
用料：黄芪15克、红茶3克。将黄芪放入锅中，加适量清水煮约15分钟；再放入红茶，与黄芪一起煮约5分钟即可取茶汤饮用。
功效：黄芪具有补气生阳、调和脾胃、润肺生津等功效，可补气健胃，改善身体虚弱的情况。红茶有益气补阳、生热暖腹的作用，冬季饮用可增强人体的抗寒能力。
3、玫瑰普洱茶
用料：玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜适量。将普洱茶放入茶杯中，加入开水冲泡后，将第一泡茶倒掉；再加入玫瑰花，倒入开水冲泡，待温度稍微变凉后，加入适量蜂蜜搅拌均匀即可饮用。
功效：玫瑰花的功效与作用非常多，与普洱茶搭配冲泡饮用，不仅芳香怡人，还能疏解胸闷、气烦的症状，对缓解紧张、抑郁的情绪效果显著。此外，冬季饮用普洱茶还有暖胃养胃的作用。
4、桂花红茶
用料：取7~10朵干桂花，1~2克红茶，用开水泡开，没糖尿病的人可根据口味添加少许红糖，代茶饮。连续饮用7~14天，对冬季养生暖胃效果很好。
功效：桂花性温味辛，可以化痰散瘀，对食欲不振、痰饮咳喘、经闭腹痛有一定疗效。而红茶性温，有暖脾胃、助消化的功能，可以促进食欲。红茶属于发酵茶类，茶多酚在发酵过程中被氧化，氧化产物能够促进人体消化。红糖营养成分丰富，性温味甘，入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛的功效。
5、生姜红茶
用料：红茶5克，生姜粉2克，红糖适量。将红茶和姜粉放入杯中，用90℃以上水冲泡；稍稍冷却后加入红糖即可饮用。
功效：红茶甘温，可养阳气；红茶含有丰富的蛋白质和糖，具有生热暖腹的作用，可以增强人体抗寒能力。有手脚冰凉、胃寒症状的人，尤其是女性，在冬季应该多喝这款茶。红茶搭配生姜的温里散寒效果更好，此外，冬季人们的食欲增强，饮用红茶还可以助消化，减少油腻。
6、牛奶红茶
用料：红茶3克，牛奶100克，食盐2克。将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟，过滤掉红茶叶；另取一锅煮牛奶，沸腾后加入茶汁，加入食盐拌匀即可。
功效：每天早上喝一次，可以有效补充气血，保持健康强壮。
7、红糖姜茶
用料：红糖、金丝枣、姜。将红糖、去核金丝枣、姜片放入炖煮容器中，加入适量清水(最好是矿泉水)，盖上盖子，炖煮半个小时即可。
功效：红糖具有养血、活血的作用，加入姜汤里，可改善体表循环，治疗伤风感冒。需要注意的是，生姜红糖水只适合风寒感冒或淋雨后胃寒的情况，不能用于暑热感冒或风热感冒。
8、人参红枣茶
用料：人参25克，红枣25克，红茶5克。将人参、红枣(去核)清洗干净。将以上材料一起放入锅中，煮成茶饮。
功效：改善气血不足，增强体力，使元气恢复。
9、红枣枸杞茶
用料：红枣25克、枸杞20克、红糖适量。将红枣与枸杞放入锅中，倒入适量清水煮沸，待红枣变软后加入红糖，调匀即可饮用。
功效：红枣有健脾养胃、护肝补血等作用，特别适合脾胃虚弱的人在冬季食用。红枣与枸杞同用，可养血补血、治疗体质虚寒，同时能增强女性的体力。