1. 橙子：橙子中含有丰富的维生素C和纤维，可以帮助缓解孕吐症状，同时有助于增强免疫力。
2. 香蕉：香蕉易于消化，含有丰富的钾和维生素B6，有助于缓解孕吐和消化不良。
3. 苹果：苹果中的纤维有助于稳定血糖水平，同时有助于缓解孕吐症状。
4. 西瓜：西瓜味甘、性凉，可清热解暑、生津止渴，适合孕妇食用，同时其高含水量也有助于解决孕妇的口干舌燥。
5. 草莓：草莓富含维生素C和抗氧化物质，有助于提高免疫力，缓解孕吐。
6. 梨：梨含有丰富的水分和纤维，有助于缓解孕吐的症状，同时也有助于预防便秘。
7. 葡萄柚：葡萄柚富含维生素C和纤维，有助于改善消化系统功能，缓解孕吐。
8. 蓝莓：蓝莓富含抗氧化物质和维生素C，有助于消除体内自由基，减轻孕吐。
选择新鲜、干净的水果，并避免食用过量，有助于孕妇减轻孕吐症状，提供足够的营养给宝宝发育成长。
如果孕吐症状过于严重或持续时间较长，建议及时就医寻求专业意见。