即使到了春天，雾霾天气依然会出现，尤其是扬沙天气，许多人都会出现一些呼吸道疾病，因此，要注意肺部的保养。今天我们将为大家介绍一些养肺的食物。
养肺的食物有哪些？
1.百合
百合中含有一些特殊的营养成分，比如秋水仙碱等生物碱。这些生物碱所起到的作用不可忽视，具有养心安神、润肺止咳的功效。
2.罗汉果
罗汉果茶能防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒，对润肺有良好的效果，特别是在午后饮用效果更佳。罗汉果的营养价值很高，富含维生素C、糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质和脂类等。罗汉果以果实入药，味甘、性凉，有清热、解毒、润肺、益肝、生津、消渴、止咳、祛痰、润肠、通便、抑制哮喘和降血压等12种以上的保健功效。因此，罗汉果是清咽利肺、止咳化痰的首选。
3.山药
山药中含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素、脂肪等成分，还富含碘、钙、铁、磷等多种无机盐和微量元素。女性经常食用山药可以起到补脾易胃、补肺益肾的功效。
4.银耳
银耳味甘、淡，性平，无毒，不仅具有补脾开胃的功效，还有益气清肠、滋阴润肺的作用。能增强人体免疫力，对肿瘤患者的放化疗耐受性有帮助。此外，银耳还富含天然植物性胶质，是良好的润肤食品。
5.雪梨
雪梨因肉嫩白如雪而得名，是生活中常见的水果，富含苹果酸、柠檬酸和丰富的维生素等。雪梨的水分充足，性寒，因此被认为对肺部有保养的功效。
6.荸荠
中医认为，荸荠性寒凉，味甘，入肺、胃经，有益气安中、清热止渴、开胃消食、利咽明目、化湿祛痰的功效。荸荠营养丰富，富含碳水化合物、蛋白质、粗纤维、多种维生素和矿物质等。
通过以上内容，我们了解到养肺的食物包括百合、罗汉果、山药、银耳、雪梨等。希望今天的分享对大家有所帮助。