血压低是很多人的通病，并且有时候伴随着贫血。严重的血压低可导致生命危险，但轻度血压低对身体影响不大。在日常生活中，有很多食物能够改善血压低的症状，但也有一些食物不适合血压低患者食用。那么，适合血压低患者食用的食物有哪些呢？下面我们来看看。
适合血压低患者食用的食物
1.富含维生素B-12的食物
鸡蛋、谷物和牛肉是富含维生素B-12的食物。其他含有B-12的食物还包括鱼类和乳制品，如奶酪、牛奶和酸奶。叶酸富含于深绿色蔬菜，例如西兰花和菠菜。
2.补气和健脾肾的食物
莲子、桂圆、大枣、桑椹、干果等食物具有养心益血、健脾益肾的作用，适合血压低患者常食。人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等对低血压患者也非常有益。多煮一些汤喝，可以适当添加莲子、大枣、桂圆等食材。
3.富含“造血原料”的食物
如果血压低患者还有红细胞计数过低、血红蛋白不足的贫血症，应适当增加摄入富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12和维生素C等“造血原料”的食物，例如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖以及新鲜的蔬菜和水果。
4.适量摄入食盐
增加摄入食盐可以提高血压，改善头晕、困倦无力等症状。然而，摄入食盐的量不应过高。此外，血压低患者还应保持水分摄入充足，多喝水有助于增加血容量，从而提高血压。
5.适量摄入高钠、高胆固醇食物
适量摄入胆固醇含量高的食物，如脑、肝、蛋、奶油、鱼卵和猪骨等，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉张力，从而使血压升高。
6.多食生姜
生姜能促进消化、健胃、提高血压，对血压低症状有良好的调节作用。可将姜末撒于菜汤中，或用姜末泡水代茶，这些饮用方式都对身体有益。少食冬瓜、西瓜、芹菜、山楂和苦瓜等食物。对于血压低患者来说，不宜食用大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具有降压效果的食物。
通过以上介绍，相信大家对于血压低患者适合食用的食物有了一定的了解。血压低患者可以适当增加食盐的摄入，多摄入营养丰富的食物，多食用温补脾肾的食物，平时多食用生姜等。希望这些信息对您有所帮助。