一、红枣
在中医领域中，红枣被认为具有健脾和胃、润心肺、补血益气的作用。对于孕妇来说，如果气血充足，胎儿将会直接受益。它可以为宝宝提供更多氧气，促进胎儿更好地发育！但是由于红枣性热，孕妇不宜多食，每天食用3粒即可。
二、核桃仁
核桃仁被公认为孕妇食用后能让宝宝更聪明的食物之一。它富含丰富的蛋白质和各种维生素，可以滋补肝肾、补气养血，润肠温肺。是一种良好的益智食物。此外，多食核桃仁还可以让宝宝的头发更好、更黑。孕妇每天食用三颗即可。
三、花生米
花生米也被人们称为“长生果”，它含有丰富的钙，可以帮助儿童的骨髓生长，增强大脑的记忆力。孕妇多食花生米可以直接为腹中的宝宝提供这方面的营养。同时，花生米还含有脂肪酸和蛋白质，可以改善产后妈妈奶水不足的情况。
四、奇异果
奇异果富含维生素C、肌醇和氨基酸，能够补充大脑所消耗的营养细胞，增强脑功能和促进生长激素的分泌，非常适合孕妇食用，有助于宝宝变得更聪明。
五、鱼肉
鱼肉富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素D、钾、钙、锌、卵磷脂等多种矿物质，这些元素是胎儿发育的必要物质。鱼肉中的牛磺酸有助于促进大脑发育，增强脑细胞的增殖和成熟。孕妇多食鱼肉还可以提高宝宝的视力哦！