煮苹果、蛋黄糊、焦米糊、胡萝卜小米汤、稀饭、软面条等食物都适合宝宝拉肚子时食用。腹泻会导致宝宝体内维生素流失严重，营养跟不上，此时可煮一些菜汤喂养宝宝，菜汤富含水溶性维生素，可以补充流失的维生素和水分，有效促进胃肠功能恢复，缓解腹泻症状。此外，宝宝的饮食用具必须进行消毒处理。
宝宝拉肚子吃什么食物好
1. 蒸苹果泥
苹果中含有丰富的膳食纤维、果胶和鞣酸，能吸收肠道多余水分，使便便变得成形。煮熟的苹果可以调理肠胃、保护肠壁，还有吸附毒素的作用。
2. 焦米糊
将洗净的约50克大米倒入锅中，用中小火慢炒，炒制过程中需不停翻炒，受热均匀，防止糊底。观察大米变黄且闻到焦香味即可盛出。
3. 山楂麦芽水
山楂中富含果胶，能吸附水分、抗菌消毒，还有助于消化。熟透的麦芽对腹泻也有缓解作用。
4. 胡萝卜小米汤
将一根胡萝卜洗净切小块，放入锅中加适量清水煮至软烂，然后用纱布滤去渣，取汁。与此同时，可以将适量小米加水熬成较稀的小米汤，最后加入处理好的胡萝卜汁即可。
如何防止宝宝拉肚子
1. 平时注意保暖孩子的腹部，避免食用生凉或不卫生的食物，孩子使用的餐具和玩具定期消毒。
2. 不要给孩子吃难以消化的食物，可以增加易消化、柔软或易于咀嚼的辅食。
3. 保持孩子手部和口腔的卫生，如果出现腹泻症状，可口服止泻药物治疗。
4. 注意监测病情变化，如有不适及时就医。