宝宝拉肚子可能是由于消化系统不成熟、感染病毒或细菌等原因引起的。在这种情况下，正确的饮食可以帮助缓解症状并促进康复。
首先，给宝宝喂食易消化的食物是非常重要的。比如米粥、面条等清淡易消化的主食是不错的选择。可以选择将主食煮得软糯一些，便于宝宝消化吸收。
其次，宝宝拉肚子时可以给他们食用一些富含益生菌的食物，如酸奶。益生菌有助于恢复肠道菌群平衡，加速宝宝的康复过程。
此外，水果也是宝宝拉肚子时可以食用的食物之一。但要选择那些富含果胶的水果，比如苹果、香蕉等，有助于增加肠道的黏液保护胃肠道。
同时，避免给宝宝食用高脂肪、高纤维、刺激性食物，如油炸食品、辛辣食品等，这些食物可能会加重宝宝的胃肠负担，不利于康复。
最后，饮食调整只是宝宝拉肚子康复的一部分，如果症状持续或加重，建议及时就医，接受专业医生的指导和治疗。