拉肚子是很常见的一种现象，引起的原因也比较多，可能是饮食不当引起，也可能是感冒发烧引起，不管是什么原因，都应该积极地治疗。有一些护理经验丰富的人都知道，在拉肚子期间需要注意饮食，下面我们就来看看拉肚子期间可以吃什么食物。
拉肚子期间可以吃什么食物
1.杨梅
中医认为，杨梅味甘酸，性温，具有生津止渴、和胃止呕、涩肠止泻的功效，可用于治疗多种疾病。取杨梅10枚，乌梅15克，水煎服，可治疗拉肚子。
2.小米粥
小米粥含有很多种维生素和微量元素。尤其是里面的B族维生素，有很好的修复肠道粘膜的功效，可以缩短治疗时间。而且小米粥还有健脾养胃的功效，在治疗拉肚子的同时，还能增强食欲。
3.石榴
石榴含有鞣质、糖类、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、维生素C等，有软化血管、助消化、降血脂等多种功效，其中维生素C的含量比苹果高1-2倍。石榴的果实可分为甜、酸、苦三种，中医认为，味甘的石榴具有生津止渴之效，可用于治疗咽喉燥渴、润秋燥，而味酸的石榴对于治疗赤白痢腹痛、腹泻等有一定效果。
4.荔枝
味甘微酸，有补脾益肝，养血安神之效。用于脾虚久泻，胃疼腹痛，呃逆等。身体虚寒、胃寒的人适宜多吃。由于荔枝所含的天然葡萄糖特别多，而天然的葡萄糖对补血健肺有特殊的功效，能促进血液循环和产热机能。
5.香蕉皮
香蕉皮中含有蕉皮素，可以抑制真菌和细菌。将生香蕉连皮切成段或整条蒸熟食用可以止泻。此外，香蕉中还含有一种能预防胃肠溃疡的化学物质，它能刺激胃肠道黏膜细胞的生长繁殖，维持肠道正常蠕动以防止拉肚子。
6.面食
拉肚子时需要食用一些较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，也比较容易消化吸收，所以是拉肚子的人一个很好的选择。但是，对于拉肚子的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。
以上就是关于拉肚子期间可以吃什么食物的相关知识，希望今天分享的内容对大家有所帮助，祝愿大家生活愉快，身体健康。