红豆薏米粥是一道以红豆、薏米为主要材料熬制而成的粥品。红豆和薏米均富含多种营养成分，如蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维等，对人体健康有益。
首先，让我们来看一下红豆和薏米的营养价值。红豆含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素B族、维生素E、铁、钾、镁等营养成分，具有滋补养血、利水消肿的功效；而薏米则含有丰富的蛋白质、淀粉、膳食纤维、钾、镁等，有利尿、清热、凉血的作用。
其次，关于红豆薏米粥的饮用频率，一般来说，适量饮用红豆薏米粥对健康是有益的。但是并不建议每天都食用。因为红豆和薏米都属于寒凉食材，过量食用容易损伤脾胃，导致消化不良、腹泻等问题。因此，建议每周食用2-3次，每次1小碗即可。
此外，如果您有特殊的身体情况或者患有某些疾病，建议在食用前咨询营养师或医生的建议，以确保食用红豆薏米粥对您的身体没有不良影响。
总的来说，红豆薏米粥是一道营养丰富的养生粥品，适量食用对健康有益。但是不宜过量食用，建议每周2-3次，每次1小碗为宜。保持适度的饮食结构，才能更好地享受食物带来的营养和健康。
在饮食方面，多样化、适量为原则。同时，不同体质的人对于红豆薏米粥的消化吸收能力也会有所不同，因此在食用时需要根据个人体质和健康状况来调整食用量，以免造成不适。