在日常生活中，癌症成为人们每个人都要警惕的威胁，因此学会预防癌症变得至关重要。由于每个人身上都存在一种被称为"原癌基因"的基因，只要受到外界刺激，这种基因就有可能被激活。而这些外界刺激往往来自我们的生活方式。国际抗癌联盟曾发表报告称，全球每年有1200万新发癌症病例，其中高达四成本可以在日常生活中进行自我检查预防的。以下是身体各部位出现癌变后的信号。
皮肤
对皮肤进行全面细致的检查。从头到脚，仔细观察每一寸肌肤，包括胸部、腹部、背部、臀部以及四肢皮肤，尤其不能忽视隐蔽部位如腋下等地方，观察是否有异常变化。
特别关注身上的胎记和斑点。需要特别注意的是新出现的斑点以及两三个月内未消失的疼痛点，还有增大或颜色发生改变的斑点。早期的皮肤癌斑点可能是扁平或凸起的，有时会因轻微刺激而出血，或者无缘无故结痂。尤其是长期存在结痂而不消失的斑点，更需要高度警惕。
头部
首先观察脸部左右是否对称，是否有浮肿，痣点是否增加或变化。然后观察眼白是否发黄或发红，眼睛是否苍白无神，眉毛是否正常。接下来用食指轻轻推动鼻尖向上，观察鼻孔内部是否有变化，然后再轻轻触摸鼻子外部，检查是否有肿胀或异常情况。最后用双手的拇指、食指和中指轻轻捏住耳朵，观察是否会有疼痛或硬块等。
用食指和中指轻轻触摸头部周围的所有淋巴结组织，包括耳前、颈下、扁桃体、颈背、锁骨以及耳后、枕骨、颈部表面、颈背等部位，注意观察大小、形状和轮廓是否异常。如果有异常，应注意是否有单侧鼻塞、流鼻血或耳塞等现象，并尽快就医进行诊治。
口腔
首先观察嘴唇的颜色、张合活动度和形状是否异常。然后打开口观察，注意观察唇红和舌背部是否有无痛性红色或白色斑块以及异常硬块。观察内侧颊黏膜和牙龈是否有红肿、增厚、斑点（特别是白色斑痕）。还要伸缩翻转舌头，观察是否有颤动、不对称、活动不自如以及颜色异常，以及舌尖和边缘是否有扭曲或肿胀。
其次，用双手触摸腮腺面颊部、颌下和颈部，观察是否有无痛性包块或肿大的淋巴结。需要警惕的口腔癌的先兆症状有：1.口腔黏膜上（如上下唇、舌体、牙龈等）有固定性溃疡，经治疗3-4周后仍未愈合。
乳房
女性通常应在月经过后一周内进行乳房检查（如果已经停经，则可以任选一天）。
脱下上衣，站在镜子前观察两侧乳房是否对称，皮肤是否光滑，颜色是否正常，是否有静脉扩张和水肿。然后将双臂举起，观察两侧乳房是否在同一水平线上，乳头颜色是否一致，皮肤是否有点状凹陷，是否存在橘皮样改变，是否存在局部凹陷（酒窝征），乳头皮肤是否脱落或糜烂，乳头是否有提高或回缩的现象。
然后抬起双臂，进行同样的检查。接着仰卧，一手枕在头下，另一手用五指指腹按顺时针方向由外向内轻轻按压乳房，检查是否有硬块、增厚或疼痛。需要注意外侧上方部位和腹股沟淋巴结是否异常。
腹部检查
首先观察腹部的外形、皮肤纹理、颜色以及脐部有无变色或分泌物。然后平躺，将双膝弯曲，放松腹部，用双手五指并拢轻轻按压腹部，检查是否有硬块或疼痛。
阴部
中老年男性应经常检查睾丸及阴茎是否有硬块或其他异常，还要检查腹股沟淋巴结，并观察龟头。触摸睾丸时可以用食指按一面，大拇指按另一面，如有突起或其他变化都要注意。
分泌物
观察痰的颜色、浓度、气味以及是否有血丝。也要注意尿液的颜色、流动速度和尿量是否有变化。此外，还要观察大便的颜色、是否有血块、细粗程度以及硬度是否有变化。
预防癌症，饮食需遵循三原则
第一，减少盐的摄入。如果减少食盐和咸腌制食品的摄入量，多吃新鲜蔬菜和水果，胃癌的发病率就会下降。亚硝酸盐是导致肿瘤的主要原因之一。不新鲜的蔬菜、腌制的火腿和泡菜中含有亚硝酸盐，通常情况下，膳食中的亚硝酸盐不会对人体健康造成危害，只有在摄入过量亚硝酸盐的情况下，并且体内缺乏维生素C时，才会对人体健康造成危害。如果摄入过多的盐，会破坏胃黏膜，促使硝酸盐还原为亚硝酸盐。
第二，不要吃过精细的食物。现代人摄入的粮食过于精细，导致纤维素的摄入量大大降低。纤维素能够吸附大量水分，促进肠道蠕动，加快粪便的排除，减少致癌物质在肠道内的停留时间，减少对肠道的刺激，从而预防肠癌的发生。粗粮、麦片、芹菜、木耳等都是富含纤维素的食物。但是过量摄入纤维素会影响多种营养素的吸收，导致体力下降，因此每天的摄入量应控制在10-30克之间。
第三，不要经常食用油炸食物。调查显示，油脂和动物蛋白摄入量的增加会导致结肠癌、乳腺癌、前列腺癌和胰腺癌的发病率上升。高温煎炸会产生苯并芘、多环芳烃类化合物和丙烯酰胺，与女性肺腺癌可能相关，而水煮和蒸则不会产生这些化合物。