肠胃不好是现代人普遍存在的问题，想要调理好肠胃除了可尝试食疗，还可以考虑按摩。以下是一些可进行肠胃按摩的方法：
1、首先双手交叉叠放在腹部，右手在下，左手在上。用双手按摩推腹，按照从上往下的顺序进行按摩，重复40次。
注意事项：最佳效果是让腹部微热。
2、将右手并拢后放在腹部，以肚脐为中心以顺时针方向按摩腹部外围。按摩力度应从轻到重，速度逐渐加快。进行100圈后，用左手再按摩100圈。
注意事项：最好双手轮流按摩约20分钟，让腹部稍感温热。另外，在按摩之前饮用一杯温开水会有更好的效果，有助于肠胃保健。
3、让患者平躺在床上放松，双手放在腹部两侧。从手掌根部开始向下按摩，重复50次。
注意事项：按摩时要缓慢进行，感觉双手在推动肠道。
4、"脾胃为后天之本"，足三里是人体的一个重要穴位，对消化系统有双向调节作用。按摩足三里可以缓解腹泻，改善便秘。
中医有句谚语“肚腹三里留”，即指足三里可以治疗胃肠消化问题。除了针灸，按摩和刮痧等方法也有效。
5、四缝是经外奇穴，有助于消化宿食和化解积滞。原本被用于儿童消化问题的治疗，但实践证明成人也可使用四缝按摩取得很好的效果。
所以，当遇到消化不良问题时，可以尝试按摩四缝，最好用大拇指用力掐按，效果神奇。
