养胃吃什么好？冬季的寒冷天气容易使胃部受寒，引发胃寒。加上冬季进食过多高热量食物，容易对胃造成负担，导致胃病或胃病复发。因此，在寒冷的冬季要特别注意养护胃部健康，以安然度过这个季节。那么，如何养胃呢？养胃应该吃什么好呢？以下是小编为大家精选的10款养胃粥，帮助你养护胃部健康，一起来看看吧。
1. 益气粥
材料：薏米仁50克，糯米100克，红枣7枚，莲子20克，冰糖20克。
做法：将所有材料加水100克煮成粥，可与补血粥交替食用。此粥具有补中益气、健脾开胃的功效。
2. 消导粥
材料：粳米100克，萝卜丝200克，猪瘦肉末50克。
做法：将所有材料加水1000克煮成粥，食前服用山植片5～10片（溶解后食用）。适用于胃切除后吻合口不畅通或部分肠粘连的病人。长期食用，有保护机体，预防残胃癌的功能。
3. 牛肉粥
材料：鲜牛肉50克，糯米100克。
做法：将牛肉切丁，与糯米一起煮成粥，加入姜葱油和盐调味即可食用。此粥补中益气，滋养肠胃，不宜凉吃需趁热食用。
4. 莲子百合糯米粥
材料：莲子，百合，糯米，白糖。
做法：先将莲子和百合洗净并泡水20分钟，然后将糯米洗净放入锅中煮开，小火煮约10分钟后加入泡好的莲子和百合，煮至粥稠后，加入适量的白糖即可食用。
5. 羊肉粥
材料：羊肉150-200克，粳米100克，葱3枚，姜3片，细盐适量。
做法：将羊肉切丁，与粳米、葱、姜一起放入砂锅中煮成粥，趁热食用，最好在冬季食用。此粥具有益气补虚、温中暖下、壮胃健脾的功效。
6. 早晚养胃粥
材料：粳米50克，大枣10个，莲子20克。
做法：将莲子用温水泡软并去除芯，将粳米洗净，大枣洗净。将三者放入锅中，加适量清水，旺火煮开后，文火熬煮成粥。根据个人口味调味后早晚食用。此粥养胃健脾，还可预防缺铁性贫血。
7. 山药百合大枣粥
材料：山药90克，百合40克，大枣15枚，薏苡仁30克，大米适量。
做法：将山药、百合、大枣、薏苡仁和大米一起煮粥。每日2次食用。山药具有补脾和胃的功能，百合清热润燥，大枣和薏苡仁健脾和胃。综合使用具有滋阴养胃、清热润燥的作用。此粥特别适合胃病中医辨证属于胃阴不足者，患者常表现为胃脘隐痛、饥不欲食、口干咽燥、消瘦、舌红少苔、脉细等症状。
8. 糯米麦粥
材料：糯米500克，小麦600克。
做法：将糯米和小麦煮成稀粥，食用时加入适量白糖。此粥能补肠胃、强身健力、养心神、止虚汗。
9. 麦皮牛奶粥
材料：麦皮100克，牛奶300克，砂糖100克，黄油5克，盐适量。
做法：将麦皮煮成粥（事先用水浸泡约半小时），煮熟后加入牛奶再煮约10分钟，加入砂糖、黄油和盐，煮至麦皮熟软即可。此粥具有益气健胃的作用，可治疗胃脘经常疼痛、腹胀、嗳气吐酸等症状，也适合胃或十二指肠溃疡患者食用。
10. 桑椹粥
做法：将煮好的大米白粥、小米粥、麦片粥等无味粥调入桑椹粒和桑椹汁。此粥有通便养胃、消暑清热的效果。
冬季天气寒冷，容易引发胃病复发，所以大家要注意，在饮食上养护胃部的同时，也要养成良好的生活习惯，保持规律的生活作息，这样才能更好地保护胃部健康。