一、食盐：
儿童摄入过量的食盐会增加成年后患高血压、冠心病、胃癌等疾病的风险。
二、菠菜：
菠菜中含有大量的草酸，草酸会与体内的钙和锌结合形成草酸钙和草酸锌，难以吸收并排出体外。
三、鸡蛋：
过量食用鸡蛋会导致体内胆固醇含量增加，容易造成营养过剩。
四、浓茶：
浓茶中含有大量的鞣酸，鞣酸与铁结合形成鞣酸铁，难以被人体吸收，容易导致缺铁。
五、果冻：
果冻中含有增稠剂、香精、着色剂、甜味剂等成分，长期或过量摄入会影响儿童的生长发育和智力健康。
六、咸鱼：
各种咸鱼中含有大量的二甲基亚硝盐，这种物质进入人体后会转化为致癌物质二甲基亚硝胺。
七、泡泡糖：
泡泡糖中的增塑剂含有微毒，其代谢物苯酚对人体有害。
八、糖精：
大量食用糖精会引起血液、心脏、肺、末梢神经疾病，损害胃、肾、胆、膀胱等脏器。
九、豆类：
豆类中含有可能致甲状腺肿的物质，会促使甲状腺素排出，导致体内甲状腺素缺乏，引起甲状腺肿大。
十、人参：
儿童食用人参会导致性早熟。
十一、罐头：
罐头食品中的添加剂对正在生长发育的儿童有很大影响，还容易造成慢性中毒。
十二、爆米花：
爆米花中含有高量的铅，铅进入人体会损害神经、消化系统和造血功能。
十三、方便面：
方便面中含有不利于人体的食用色素和防腐剂等成分。
十四、可乐饮料：
可乐饮料中的咖啡因对儿童尚未发育完善的各组织器官有较大危害。
十五、动物脂肪：
儿童常吃或过量摄入动物脂肪不仅会导致肥胖，还会影响钙的吸收利用。