橘子是一种富含维生素C的水果，除了维生素C外，橘子还含有丰富的纤维、维生素A、钾等营养物质。橘子味甘、酸，性温，有清热生津、化痰止咳、理气和胃等功效。
根据中医学说，橘子属于温性水果，有清热凉血、生津润肺的功效，因此一般认为橘子是降火的水果。尤其是在秋冬季节，适当食用橘子有助于调节体内的阴阳平衡，增强免疫力，帮助预防感冒等疾病。
但是，对于个别体质偏热或有消化系统问题的人群来说，食用橘子可能导致上火，出现口腔溃疡、牙龈肿痛等情况。在这种情况下，建议减少或避免食用橘子，或者选择一些性凉的水果，如苹果、梨等。
总的来说，对于大多数人来说，适量食用橘子是有益的，可以补充维生素C，帮助身体保持健康。但是对于个别体质容易上火的人来说，建议在食用橘子时适量，并结合自身体质调节饮食，避免出现不适。
综上所述，橘子属于温性水果，一般认为是降火的食物，适量食用对大多数人都有益。但是每个人的体质不同，如果对橘子过敏或者身体容易上火，建议适量食用或避免。在日常饮食中，要根据自身情况选择合适的食物，保持身体的平衡和健康。