【冰镇食品】
在炎炎夏季，冰镇食品成为了儿童、青少年和成年人最喜爱的食品之一。然而，过量食用这些冰镇食品会对我们的肠胃产生伤害，破坏原有的消化系统功能，并阻碍对营养物质的吸收，对孩子们的生长发育产生严重影响。
【碳酸类饮料】
碳酸类饮料中含有大量的磷元素，长期过量饮用碳酸类饮料会导致孩子们体内的钙、磷比例失衡，从而引发生长发育缓慢的问题。
【甜食】
孩子们大量食用甜食（如糖果、甜枣）后，体内的糖分含量增加，进而带来身体各部位的新陈代谢加速。由此产生的丙酮酸和乳酸等酸性物质数量增多，需要大量钙物质来中和这些酸性物质。因此，钙的消耗量增加，钙的减少将严重影响骨骼的生长发育（通常人们会通过补钙来补充钙质）。
【油炸食品】
油炸食品在制作过程中，食品本身所含的营养物质会大量减少，并且这类食品中添加了其他有害的化学物质。食用这类食品会刺激胃肠道，引起孩子们的消化不适症状，影响生长发育。
【喝水多多益善】
水是生命之源，它参与人体内许多化学反应，维持细胞的正常运作，促进新陈代谢。有一句话说得好：“人可以不吃饭，但不能不喝水”。因此，我们要培养孩子多喝水的习惯。