补虚养身不在于对于补品的大补，主要还是在于我们日常生活中的进食。今天为大家介绍补虚养身食谱。
补虚养身食谱
1.当归生姜羊肉汤
将当归20克、生姜30克、羊肉500克、黄酒和调料加入切块的羊肉中，炖煮1~2小时，吃肉喝汤。
2.高汤泡肚
将猪肚300克剁碎，加入盐4克、味精3克、料酒15克、碱1克，炖煮至熟软。猪肚含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等，具有补虚损、健脾胃的功效，适用于气血虚损、身体瘦弱者食用。
3.羊肾粥
将羊肾(或猪肾)1只切成碎末，用大米100克加适量水和调料煮1小时后食用。
4.当归红枣排骨
将排骨焯水去血水后，加入当归、枸杞、红枣和葱姜，加入适量清水，小火慢炖至排骨软烂，加适量食盐即可。
关于补虚养身食谱的相关内容就为大家介绍到这里了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。