香蕉在欧洲因它能解除忧郁而被称为“快乐水果”，它的肉质软糯，香甜可口。然而，很多人并不完全了解香蕉的好处和功效。让我们一起来探讨一下香蕉的好处及其作用。
吃香蕉有哪些好处？
1、消除疲劳
香蕉富含镁元素，可以消除疲劳，提高工作效率。
2、预防痴呆
香蕉有助于提高智力、改善学习能力，增强警觉性，预防老年痴呆症。
3、预防便秘
中医认为，香蕉性甘寒，性寒可以清肠热，味甜可以滋润肠道，缓解便秘。尤其适用于热性便秘。
4、缓解眼部不适
香蕉中的钾可以帮助排出体内多余的盐分，平衡钾和钠，缓解眼部症状。
5、防治胃溃疡
香蕉含有一种能刺激胃粘膜细胞生长繁殖的化学物质，可促进胃粘膜增厚，预防胃溃疡。
6、预防抑郁症
香蕉含有一定量的5-羟色胺和5-羟色胺合成物质，可以预防和治疗抑郁症。
7、降低胆固醇
高胆固醇水平会导致冠心病，香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用。
8、预防心血管疾病
当体内缺乏钾时，会出现心律不齐和血压下降的情况。而香蕉富含400毫克的钾，可以维持心肌协调的收缩和舒张功能，稳定血压，预防心血管疾病。
温馨提示：
经常食用香蕉不仅有益于大脑，预防神经疲劳，还有润肺止咳、防止便秘的作用。另外，香蕉属于热带水果，适宜储存温度为11℃~18℃，最好不要放在冰箱中保存。