常吃四道美食，感冒咳嗽那都不是事
1. 蜂蜜生姜萝卜饮，适合风寒感冒引起的咳嗽
生姜发汗解表、温肺止咳，不仅能带走多余的热量，还能排出体内病菌和寒气。白萝卜中含有丰富的蛋白质、脂肪和钙，具有消炎、止咳的作用。具体做法是，取新鲜白萝卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克。将萝卜和生姜去皮切碎，放入榨汁机打碎，加入蜂蜜后即可饮用。这款饮品还适用于肺热咳嗽引起的咽喉干痛、声音嘶哑等问题。
2. 罗汉雪梨饮，适用于风热咳嗽和急慢性咽炎引起的咳嗽
罗汉果性味甘凉，具有止咳定喘、清凉解暑的功效，与清热养胃、滋阴润肺的雪梨配在一起，更有养阴清热止咳的作用。将干净的罗汉果一个、雪梨两个放入砂锅中，加入适量的水，大火烧开后改为微火，煮20-30分钟，将水沥干，即可饮用。
3. 蒸梨，适用于有痰不易咳出的咳嗽
梨有生津润燥、清热化痰的功效。将梨洗净去核，用锅蒸熟，每日食用一个。要想效果更好，可以在梨心放入少许有止咳化痰作用的川贝母和陈皮。
4. 银耳百合饮，适于无痰干咳的咳嗽
银耳养胃生津，百合止咳祛痰。两者搭配食用，止咳效果更好。具体方法是，取10克银耳，用清水泡发12小时，放入碗中，加入20克冰糖和10克百合，放入蒸锅隔水炖1小时，拌入蜂蜜，每天早晨空腹食用。