在春季最后一个节气谷雨过后，意味着春天的结束，人们开始进入夏季。而夏季的第一个节气便是立夏。那么立夏是几月几号呢？接下来为大家介绍。
立夏是几月几号2021年：
立夏在2021年是5月5日，14点39分。农历是辛丑年三月二十四号，星期三。
立夏养生小常识：
1.饮食宜清淡：
炎夏时节，应以清淡、质软、易于消化的食物为主。少吃高脂厚味、辛辣上火的食物。清淡的饮食可以清热、防暑、敛汗、补液，还能增进食欲。多吃新鲜蔬菜和水果，既可以满足营养需求，又可以预防中暑。主食宜以稀粥为主，如绿豆粥、莲子粥、荷叶粥等。适量饮用清凉饮料，如酸梅汤、菊花茶等。但是要适度，不可偏爱寒凉的食物，否则会伤阴伤身。
2.起居宜晚睡早起，避免贪凉：
夏季的气候逐渐炎热，但北方的天气仍不够稳定，会有阴晴交替、冷暖变化的情况出现。因此，必须注意随时增减衣物。尽管夏季即将到来，天气逐渐炎热，温度明显升高，但早晚仍然较凉，日夜温差仍然较大，早晚要适当添衣。此外，立夏后，昼长夜短的变化更加明显，应顺应自然界阳盛阴虚的变化。
3.思想宜清静：
盛夏酷暑，易使人感到闷热不安和困倦烦躁。因此，首先要使自己的思绪平静下来，保持清静的心态。
4.游乐宜清幽：
炎夏时节不适宜远途跋涉，应该选择就近寻找幽静的地方。清晨，曙光初照，空气清新，可以到草木繁茂的园林散步锻炼身体，吐故纳新。傍晚，太阳下山后，可以在江边、湖畔漫步，感受习习凉风，使自己心境平静，消除一天的疲劳。
5.住房宜清凉：
早晚应该打开窗户通风换气。中午室外温度过高时，建议关闭门窗，拉上窗帘，阻挡热气。这样可以帮助室内保持阴凉，有助于舒适的睡眠。
以上便是关于立夏是几月几号2021年的介绍，同时也分享了立夏养生小常识。希望对大家有所帮助，祝你生活愉快，身体健康。