早春上火怎么破？
清热消痰吃青萝卜
萝卜有清热消痰的作用，对于气郁上火有明显的效果，尤其是青萝卜。红皮白心的萝卜也可以，但是胡萝卜不行，所以如果胃部不舒服，就可以选择多吃些萝卜进行调理。萝卜可以生吃，有很好的通气理顺的效果，如果不太适应萝卜的辛辣口感，也可以选择用萝卜做成汤，味道就会比较甘美了。
养胃消炎喝荞麦粥
因饮食或作息不规律导致胃火上涨，可以说是每个季节都容易发生的事情，春季也不例外。对于降胃火来说，"喝清淡的荞麦粥是一个不错的方法"。荞麦味苦而性甘，具有很好的去火效果。此外，荞麦中的某些黄酮成分还具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用。因此，荞麦也被称为"消炎粮食"。在做荞麦粥时，最好搭配一些其他食材，比如肉丝、黄瓜等，以避免荞麦的粗糙口感。
平心静气泡杯花茶
玫瑰非常漂亮，不仅赏心悦目，而且玫瑰花瓣具有顺气凝神的效果。在喝水的时候，可以泡一些玫瑰花瓣，呼吸着玫瑰的香气也可以帮助我们平心静气。因此，在春天的时候，可以准备一些干燥的玫瑰花瓣，泡一杯玫瑰清茶，这是一种很好的享受。此外，还可以经常购买一些新鲜的玫瑰花，插在家里的花瓶中，也能帮助我们调节心情，改善心境。
胸闷腹胀多食山楂
山楂具有顺气消食的作用，尤其是对于胸闷腹胀等问题由积食引起的情况，山楂都可以很好地缓解。此外，山楂叶对于因生气而出现的心跳加快、心律不齐等情况，也有改善作用。山楂的吃法多种多样，可以吃新鲜的山楂水果，也可以晒干山楂切片泡水喝，或者在烹饪时加入山楂。
养肝下火吃草莓
早春的第一个水果首推草莓，尤其对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中医的角度来看，草莓性凉，味较酸甜，具有养肝护肝的作用，同时也能去心火。此外，草莓属于浆果类水果，富含维生素C，有助于机体吸收铁质，使细胞获得滋养。它还含有天然的抗炎物质，可以减少自由基的产生，保持脑细胞的活跃。所以在这个春季困倦的季节，草莓还可以帮助提神醒脑。
不过，草莓属于性凉食物，所以不要一次吃太多，尤其是对于脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的人来说更要控制食量。