桔子一般指橘子。橘子中富含了很多的营养成分,可以有效地帮助我们补充体内缺乏的维生素。但是,橘子也不能多吃,那么桔子吃多了有什么坏处呢?下面为大家介绍。
桔子吃多了有什么坏处?
1. 皮肤变黄
桔子中虽然富含维生素C和柠檬酸,有排毒养颜、缓解疲劳的作用,但是,桔子中也富含胡萝卜素。一次多吃或长期多吃桔子则会使机体过量摄入胡萝卜素,导致皮肤变黄,主要表现在手掌和脚掌。
2. 引发结石
据研究,每天吃3个桔子就能满足一个人一天对维生素C的需求量。桔子中维生素C含量丰富,如果食用过多,过量摄入维生素C时,会使体内代谢的草酸增多,易引发尿结石和肾结石。
3. 上火
适量吃桔子能促进消化,预防感冒,改善便秘。但桔子性温,如果多吃则容易上火,出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。特别是属于阴虚阳盛体质者,最好少吃,否则会加重上述上火症状。
4. 胃肠虚寒
老人的身体机能都在下降,各方面都不如年轻时候。很容易出现胃肠虚寒,所以吃多了桔子也会对身体造成伤害。腹痛或者在饭前吃桔子是不可取的。因为桔子中含有有机酸,没有食物的情况下,吃了它容易对胃产生伤害。
5. 酸倒牙
这主要是由于桔子的酸性造成的。吃了比较多的酸性食物后,会导致牙齿变得敏感。不过一般情况下,无需进行治疗,大约一天左右就能恢复,无需过于担心。
6. 不良反应
小孩子如果大量吃桔子,过多摄入维生素C和胡萝卜素,会出现消化不良、呕吐、食欲不振、全身乏力等不良反应。大量的胡萝卜素在小孩子的肝脏得不到及时转化,会在体内沉积,导致身体产生不良反应。
通过阅读上述内容,相信大家对桔子吃多了有什么坏处已经有所了解了。希望以上内容对大家有所帮助,祝你们生活愉快,身体健康。