VC片，也称为抗坏血酸片，主要成分是一种水溶性维生素，天然存在于新鲜的蔬菜和水果中，也可以添加到其他食物中，作为膳食补充剂使用。与大多数动物不同，人类不能内源性地合成维生素C，因此它必须从食物中摄入，VC片对我们人体至关重要。那么VC片的作用和功效有哪些呢？下面来了解一下。
VC片的作用和功效
1. 治疗贫血
维生素C本身不会补血，但是它可以增加铁质的吸收，从而间接地补充血气。它可以养护肝脏和肠胃，让身体器官机能运行正常。
2. 抗氧化
维生素C也是一种重要的生理抗氧化剂，目前科学家们正在研究维生素C是否通过其抗氧化活性限制自由基的破坏作用，这可能有助于预防或延缓某些癌症、心血管疾病和其他因氧化应激引起的疾病。肌肤的美白与VC的抗氧化功效关系也十分密切，据调查显示，每天摄入足够VC的人群，其肌肤也比其他人群的要好。
3. 预防坏血病
VC可以改善血管脆性，减少结缔组织，从而引发一系列症状，例如毛发粗糙、牙龈出血等，这都是坏血症的症状。以前常见于不能定期摄入足够VC的水手身上，但是只要定期摄入足够的VC，便可轻松预防和缓解这种情况。
4. 促进伤口愈合
维生素C是胶原蛋白、左旋肉碱和某些神经递质生物合成所必需的；维生素C也参与蛋白质代谢。胶原蛋白是结缔组织的重要组成部分，在伤口愈合中起着至关重要的作用。
5. 预防动脉硬化
因为VC可以提高人体细胞血液流动性，防止血液粘稠阻塞，进而预防动脉硬化。另外，VC还有防止贫血的作用，因为VC可以使难以吸收利用的三价铁还原成二价铁，可以促进肠道对铁的吸收，提高肝脏对铁的利用率，进而起到预防贫血的作用。
6. 保护牙龈
身体缺少维生素C的时候，会出现牙龈萎缩的情况。维生素C可以加强胶原蛋白的弹性和细胞的强度，让口腔微血管保持健康。经常牙龈出血的人需要适当补充VC，可以保护牙齿和牙龈的健康。
上面就是对VC片的作用和功效的介绍，虽然VC片的作用和功效众多，但是也不宜过量摄入，因为VC片也会导致慢性中毒，甚至带来生命危险，尤其是注射VC时，更容易导致毒副作用。