寒性体质的女性到了秋冬季节就会很怕冷，即使穿得很多也会感到寒冷。那么如何改善寒性体质呢？下面是一些适宜的食物和药酒来调节体寒体质。
女性体寒可喝药酒
阿胶酒：补血润燥。阿胶具有良好的补血、止血、滋阴润燥的功效，是女性强身健体、美容养颜的最佳补品之一。特别适合月经不调的女性，血虚者可用阿胶补血，血多者可用阿胶固摄血液，血少者可用阿胶行血。此外，阿胶富含蛋白质降解成分，能够通过补血滋润皮肤，有利于皮肤健康，服用后会让面色红润，肌肤细嫩、有光泽、弹性好，还有一定的祛斑功效，可用于护肤养颜。
玫瑰酒：舒肝解郁。网上有很多制作玫瑰酒的方法，被誉为女性美容的圣品。玫瑰花具有行气解郁、疏肝养胃、活血止痛的作用。很多女性朋友为了去除脸上的雀斑、黄褐斑而烦恼，这些病症通常与肝脏郁结有关，伴随着胸胁胀痛、月经不调、胸闷、气滞、喜欢叹气、抑郁等症状。此外，很多女性也会遇到乳腺增生等乳腺疾病的困扰，与肝气郁结有关。这些病症都适合饮用玫瑰花泡酒。
如何调理寒性体质
适当增加盐分摄入量。根据中医理论，盐分具有温热身体的作用，因此，适量摄取盐分可以调节血液循环。当然，摄入盐分也不能过多，否则会对健康产生负面影响。
控制水分摄入量。多余的水分是寒性体质女性的敌人。多余的水分不仅会带走身体的热量，还会导致肾脏功能下降，形成恶性循环。同时，过多的水分也会导致下半身肥胖。
控制进食量。过度进食不仅会导致肥胖，还会引起体寒。食物过多会使肠胃蠕动减慢，大部分血液会滞留在肠胃中，导致腹部温热集中，从而引起手脚寒冷。因此，进食量应以八分饱为宜。
此外，寒性体质女性还应避免食用某些食物。
寒性体质女性不宜食用的食物
薏仁。薏仁会导致身体寒冷虚弱，寒性体质女性不宜长期食用，孕妇和经期的女性也应避免食用。此外，薏仁中的糖类粘性较高，食用过多会影响消化。
决明子。对于寒性体质的女性来说，决明子会引起腹泻和虚寒。尤其是寒性体质且有虚胖倾向的女性，应避免食用决明子，因为它可能加重消化不良，不仅无助于脂肪分解，还会延长食物在体内储存的时间，与减肥目标背道而驰。决明子的安全剂量为9-15克。
芦荟。虽然芦荟有一定的治病和美容功效，但也含有一定的毒素。有报告称，食用9-15克芦荟就可能中毒，引起恶心、腹泻等症状。因此，有些人将生芦荟作为主食可能是很危险的。芦荟性寒味苦而清泻，外用甚至可以治疗烧伤，可见其阴冷程度之深。寒性体质的人应慎用芦荟，如果生吃芦荟或与温补食物混烹，每天摄入量一般应为5克，并务必去掉芦荟的皮。
医生温馨提醒，很多女性都是寒性体质，秋冬季节的饮食要注意，多食用温补性食物，增加脂肪和蛋白质的摄入，提高机体免疫力。